很多人喜歡邊看電視邊吃飯,或是吃零食(減肥的人還吃什麼零食!),這個習慣對減重非常有害,因為你很容易就進入無腦模式,在哈哈大笑看綜藝,或..
過年吃得太愉快,開工在即擔心被說「今年飯菜不錯喔!」嗎?別怕,今天為大家統整四位女星的「健康」速瘦法,讓大家用最短的時間回復!依過年飲食..
已經刻意控制食量,但卻仍是減肥失敗,也許不是妳不努力,而是妳的「常識」需要再更新,醫師表示,有幾個錯誤迷思深植人心,不知不覺造成減肥的阻..
許多人認為氣泡水有助減肥,是因為覺得零熱量,且喝下在嘴裡有清新口感,但其實氣泡水是用來「開胃」的,有研究表示,氣泡水會提高人體的飢餓素,..
Abigail年過40,生過3個小孩,但外表看起來仍像20幾歲的少女,她在接受訪問時分享,維持身材又凍齡的秘訣,就是「巧克力」。她研發了..
女孩都想穿上最美婚紗,以往都是三天捕魚、兩天曬網的減肥,到了這時卻會卯起來斷食,不過節食效果不佳,要如何瘦得勻稱又美,就讓南韓著名減重作..
過年大吃大喝,是否又讓腰圍增加了?想真的健康瘦且不挨餓,美國營養師強調身體「新陳代謝」的重要性,只要開啟身體代謝機制,就會達到越吃越瘦的..
首先,為什麼我只提供多喝水的這個建議?這必須要從了解「習慣養成」的重要性開始。很多朋友覺得減重、減脂很難,是因為大家一下子給自己太多要改..
春節大吃大喝後,開工後需要努力回復體態免不了,依據年齡的增長面對的身體變化,減肥概念也要依序調整,但面對排山倒海的減肥訊息,以及外界美食..
根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出:一年之中最容易增胖時期,就集中在節慶假日,尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季,不僅食慾大增,代謝也緩下..
年後刻意節食減重,只會帶來復胖的反效果,不如利用超商就有的高纖豆漿、沙拉、水果、關東煮等食物,針對年節間吃得較多的食物,找出相對應的「補..
女孩們!苗條不是夢,跟著以下9項科學證實有效的減肥方法,保證讓妳事倍功半。
向來有美容大王之稱的大S,結婚生子後淡出演藝圈,偶爾出席活動時,卻被外界指出她發福不少,但最近在粉絲專頁曝光的一組照片中,粉絲驚訝發現大..
到了冬天,減肥的速度不是只有慢下來而已,一個沒控制好還會變胖,這次來分享南韓營養學博士,南基善推薦「低GL減肥法」,號稱10天就能瘦下3..
還記得電影《等一個人咖啡》中,那位總是面無表情的神祕老闆娘嗎?今年50歲的周慧敏,在上週開了入行30週年演唱會,不僅在舞台上勁歌熱舞,整..
冷颼颼的天氣,如果能來份麻香辣勁的麻辣鍋就再好也不過了,只可惜火鍋的熱量,一想到就讓人退避三舍,嚇死啦!但是你知道嗎?根據研究指出,吃辣..
今年最火韓劇《花遊記》中飾演唐三藏的吳漣序,好膚質受演藝圈眾所公認,甚至還有「素顏最美」的封號,可見她的肌膚在競爭激烈的韓國女星中,可是..
女星們身材都非常纖細,但其實結實的並不多。前陣子Angelababy在微博,罕見曬出川字肌照,馬上吸入40多萬個讚,除了一眾粉絲表白之外..
「能再瘦一點就太完美了!」這幾乎是所有女性心中的想法,不論體態如何,總希望能看起來再窈窕一些,但是網路上流傳著各式各樣的減肥方法,到底那..
許多減肥狂人,傳遞的概念無非是要運動、控制熱量、要有毅力等,但這位健身教練Nessa Sphere,卻抱持跟大家不同的觀點—吃越多,瘦得..