50歲周慧敏扮美少女戰士無違和 每餐八分飽的凍齡5心法大公開

時尚中心/綜合報導

還記得電影《等一個人咖啡》中,那位總是面無表情的神祕老闆娘嗎?被封為「玉女掌門人」的周慧敏,年輕一輩可能不太熟悉,但對於六、七年級生來說,她在許多心中,都佔有不敗地位。

今年50歲的周慧敏,在上周開了入行30週年演唱會,不僅在舞台上勁歌熱舞,整晚造型更是充滿粉絲福利,深V迷你裙樣樣來,最讓粉絲驚豔的還是那套「美少女戰士服」,完全看不出年紀的她,究竟是如何保養的呢?

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲周慧敏在《等一個人咖啡》中飾演美麗老闆娘。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁)

1. 保養大重點:簡單就好

看過周慧敏的人都會忍不住驚呼,她的皮膚也太好,好像沒有毛孔般的光華透亮,擁有這樣的傲人肌膚的她表示,保養重點在於,不要給肌膚太大的負擔,越是簡單越好。

清潔與保濕+防曬最重要,卸妝不乾淨,容易堵塞毛孔,更會使肌膚迅速老化,而保濕更是抗老的金科玉律,過乾的皮膚易生皺紋,唯有讓臉喝飽水,才能穩定膚況。除此之外,對紫外線她也是能躲就躲,不讓陽光成為她老化的兇手。

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲清潔、保濕還有防曬是養成凍齡肌關鍵。(圖/翻攝自周慧敏百度貼吧)

2. 飲食鐵則:八分飽

好身材的維持,來自於多年的自律,不會因為任何外在因素,放任自己暴飲暴食。

有時減肥久了,會想吃頓大餐犒賞自己,年末尾牙、朋友聚餐也會不小心多吃,而這些偶爾的大吃,便可能造成日後的肥胖,因此周慧敏嚴格守住每餐八分飽的鐵則。

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲周慧敏26年前與現今身材幾乎沒變。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁)

3. 固定運動:一周1至2次

飲食與運動雙管齊下,對於保持身形才是永久之計,周慧敏選擇瑜珈、皮拉提斯等運動,頻率一周1至2次,適當的運動有助身體健康,但若想達到減重效果,也可自行增加次數。

瑜珈能增加柔軟度,雕塑上半身曲線,皮拉提斯則對瘦小腹特別有用,且兩者都有減壓、提振情緒的作用,對於生活忙碌的人來說,是很好的紓壓管道。

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲周慧敏在演唱會上扮成美少女戰士唱跳,完全看不出已經50歲。(圖/翻攝自古巨基微博)

4. 杜絕壞習慣:熬夜、菸酒

看到這裡大概會覺得疑惑,藝人的生活怎麼可能不熬夜呢?的確在當年紅極一時,行程滿檔無法早睡,不過隨著年齡增長,漸漸淡出螢光幕前,她也開始調整作息,回歸早睡早起,並且長年不菸不酒,向一切生活壞習慣說不。

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲作品漸漸變少的這幾年,周慧敏調養生息讓自己狀態更佳。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、周慧敏主意工作室微博)

5. 不老祕訣:維持好心情

有句話說:「生氣容易老。」,周慧敏驗證了這句話,維持好心情其實才是她的不老祕訣,儘管浸潤演藝圈多年,她依然相信吸引力法則,保持樂觀、正面的態度。

就算遇到讓自己不快的事,也要積極轉念,悲傷時常從天而降,無法避免之下就要自己化解,保持年輕快樂的心,自然就相由心生。

▲周慧敏保養。(圖/翻攝自周慧敏粉絲專頁、微博)

▲好心情與正能亮才是不老祕訣。(圖/翻攝自周慧敏主意工作室微博)

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