選對澱粉更有助減肥！6大主食吃飽不胖還能瘦出好身材

很多人減肥時都會戒吃澱粉類主食，雖然一開始會瘦很快，但新陳代謝也會跟著下降，一旦復吃很快就會胖回來。其實，有些優質澱粉很適合減肥、健身時..

麥當勞、肯德基吃膩了可試試看這些！台北9間高人氣美式餐廳　漢堡控必訪

愛好美式漢堡的你，也會遇到究竟除了全世界都在連鎖的麥當勞、肯德基、Burger King以外，到底還有哪些漢堡可以換換口味的困擾嗎？加上..

Jessica不洗頭還是有蓬鬆秀髮！3分鐘超簡易整理術　自己就能吹出空氣感

春天的暖意與濕度越來越濃厚，不只妝容不用半天就崩壞，就連秀髮一出門就扁塌地像海帶該怎麼辦？有著少女時代顏值擔當的Jessica混血般的精..

酒精加保濕成分的6款乾洗手推薦　清潔、抗菌完勝

隨身攜帶乾洗手或是酒精消毒，已成為個人基礎必備衛生習慣，當你沒有水可以洗手時，真的好需要一瓶乾洗手，或是消毒噴霧去除看不見的細菌與病毒。..

卡娜赫拉雞蛋糕、芋泥鬆餅舒芙蕾　台中草悟道療癒甜點好粉嫩

雖然疫情緊繃，在考量安全活動下出外走走也是很重要的，被許多民眾視為戶外散步空間的台中草悟道，出現了「卡娜赫拉的櫻花趣」快閃店，除了粉色的..

Jessica 分享維持蓬鬆秀髮5秘訣　擺脫扁塌、油膩女孩們快筆記！

曾為韓女團少女時代團員的Jessica鄭秀妍擁有令少女們都欽羨的冰山美貌，也是許多人的時尚Icon，這幾年間幾乎沒有改變過中分飄逸長髮的..

Supreme Oreo太貴吃不起？Youtuber教你自己烤，不用搶就有15萬元餅乾

自從Supreme公開2020春夏系列的型錄，聯手Oreo打造的餅乾便成為潮流圈的熱門話題。其中，這款尚未開賣的配件，目前已經在eBay..

乾澀毛躁OUT！不用跑沙龍的「居家護髮神品」推薦

秀髮是女生的第二生命，邁入春季，許多人都面臨髮絲缺乏水分、靜電毛躁的問題，若再經染燙，更容易形成髮尾損害、缺乏光澤等困擾，這時候護髮顯得..

5種好吃又不怕胖的超簡單減脂餐　懶人、料理新手都能輕鬆做！

減肥時最痛苦的莫過於嘴饞想吃，但吃了又怕發胖，到底該怎麼辦？快把下面這 5款料理新手也能順利上手的簡單減脂料理學起來，不僅不容易發胖還..

一周回歸理想體態！營養師曝「7日不挨餓」瘦身食譜

過年期間的放縱飲食，讓你全身充滿罪惡感了嗎？換上春裝之前，一定要把體態回歸最佳狀態。 營養師趙函穎指出，只要掌握年後關鍵七天的不挨餓飲食..

比戴口罩更有效！美女營養師：多吃「6大食物」，病菌不來找

對抗武漢肺炎，除了戴口罩、多洗手、少出入公共場合外。營養師趙函穎提醒，攝取均衡飲食才是健康第一步，搭配充足睡眠、適當運動、放下憂慮才是健..

營養師教年後瘦身「7天不挨餓食譜」　外食族也能輕鬆做到

開工好幾天了，你的「過年肥」是否還在身上撒野？想儘快瘦回窈窕勻稱身材，知名營養師趙函穎提醒，吃對食物比少吃更重要！她也特別公開私藏的超f..

常吃外食讓健康越來越NG　美女營養師分享「自煮生活」3招小撇步

現代人因工作繁忙經常外食，不僅造成營養不均、攝取過多的油脂和鈉，也容易因為不清楚食材的來源與製作流程，將「不健康」的物質全都吃下肚。

營養師推3對策　年後瘦身不痛苦！肉食族、火鍋狂、甜點控這樣吃

新年的歡樂氣氛讓人放開心胸大吃大喝，等年後發現胖了，只好節食想瘦回來，但營養師表示節食無法長期維持，更容易快速復胖回來，建議可依個人飲食..

臉腫一圈？「小黃瓜減重法」甩肉超有感，只有一點要注意

吃了幾天大魚大肉，是該開始控制體重了，試試「小黃瓜減重法」吧！據研究，小黃瓜含水量高且熱量低，富含酵素「磷脂酶」，能加速分解體內脂肪因子..

跟「過年肥」說再見！營養師傳授「4大守則」這樣吃就不易胖

根據統計，約有四成的人會在過年期間發胖，且平均胖1.7公斤，不想在委屈自己在農曆春節時餓肚子節食，也不想有「年後肥」，專業營養師傳授飲食..

年節倒數！居家質感清潔5單品，輕鬆化身家事達人

年節倒數計時，家裡還沒整理好嗎？一些清潔用品待丟，不少東西要補貨，才能讓年假過得清爽又舒適，以下5款清潔法寶CP值超高，讓你快速成為家事..

減肥不能吃火鍋？「吃鍋不胖」6大秘訣學起來　熱量狂降還能飽

近來氣溫又下降，天氣冷颼颼時就讓人想吃火鍋暖暖身，但吃火鍋好像容易胖？減肥不能吃鍋？其實只要懂得怎麼吃，就能大幅降低吃火鍋時吃進的熱量！..

克莉絲汀史都華新身份又帥又辣　曝光超嚴格減肥菜單，紅肉奶油都不吃

妳對克莉絲汀史都華Kristen Stewart的印象停留在哪裡？是率性浪漫的《暮光女》、還是剃著平頭的叛逆酷女孩？而這次好久沒出現在大..

營養師公開6大減重禁忌　原來豆漿、豆腐也是地雷

瘦身是女生一輩子的功課，我們都知道要戒糖、少吃澱粉，多攝取原型食物。但不知道的是有些食物原來是減重禁忌，像是豆腐、咖啡都會阻礙甩肉，營養..