木村心美和木村光希先後出道,高顏值與神才華,更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香,被日本譽為怪物新人、最強新二代!
想擁有勻稱好體態,減脂比減重更重要,但減脂期最怕減掉脂肪的同時,一不小心連肌肉都減掉了,導致基礎代謝率下降。到底要怎樣才能維持減脂不減肌..
減肥是女人一輩子的事業,很多人常陷入陷入「胖了就減,減了又胖」的輪迴中,其實減肥不難,維持瘦身結果也不難,重點是要改正不當的錯誤觀念和養..
減肥最重要的不是體重減少了多少,而是減去肥肉脂肪,才能真正瘦出好體態,而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵,像是以下5招小秘訣,能..
有著「最營養的水果」之稱的酪梨,不僅是許多愛美女性瘦身的輕食菜單之一,酪梨籽泡茶竟能比用吃得瘦更快!日本女星都在瘋「酪梨籽茶」減肥法,少..
女生總是將「減肥」掛在嘴邊,而許多人一說到瘦身就想到節食,但你知道嗎?吃太少反而更容易發胖!營養師陳怡錞就點出,不健康地一昧節食,整體熱..
即將步入5月,想要擁有漂亮線條穿上短褲,趕快啟動瘦身計畫吧!網路上流傳的飲食法很多,像是低醣、間歇式斷食法,各有巧妙。但回歸原點,還是得..
很多女孩體脂雖然處於正常範圍,不過無奈局部看起來還是相當肥胖,像是難搞的大腿內側(俗稱腿縫),只要練出線條穿上短褲就能美美出門,姐妹們快..
近幾年來環保及健康意識高漲,越來越多人追求健康或少吃肉的飲食,「蔬食」逐漸成為一種潮流,但如果你還對素食有清淡無味的刻板印象,那你就落伍..
許多人運用中藥、針灸、埋線來雕塑美體,不少藝人也大方承認是透過中醫減重。中藥能依個人體質調理五臟六腑功能,進而改善肥胖體質。中醫師蔡欣妤..
美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神,火辣的身材搭配上冷豔的臉孔,沒有一個人能抵抗的了她的魅力!今年49歲的鍾麗緹,從她的外表妳完全不敢..
如果躺著就能瘦該有多好,有時候少吃多動,體重還是不動如山。日前社群網站《小紅書》有網友分享只要睡前喝「減肥水」,10天就能減掉3公斤,而..
你可知道,許多人的雙下巴其實不完全是肥胖所造成的,而是「舌頭放錯位置」惹的禍!想擁有迷人的下顎輪廓,其實免動刀也能辦到唷!歐美正夯Mew..
尾牙、過年、下班聚餐,總少不了大魚大肉、燒烤啤酒等美食,但這些誘人的佳餚美味之餘往往特別罪惡,隔天起來不是水腫就是體重增加,怎麼辦!?韓..
最近在南韓,有位爆紅的美女Youtuber Jinny,在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數!成功的秘..
瘦身是女生一輩子的功課,我們都知道要戒糖、少吃澱粉,多攝取原型食物。但不知道的是有些食物原來是減重禁忌,像是豆腐、咖啡都會阻礙甩肉,營養..
比起一次甩去10公斤、20公斤,追求更好看線條的小基數減肥是更不容易執行!MAMAMOO頌樂就在youtube分享「3日水果減肥餐」,結..
減重是女生必做的功課,但要怎麼吃才會瘦呢?集結《小紅書》中眾網友的減重血淚史,為大家歸納出3種吃了保證成功的減重法,重點是不會太困難,快..
韓國演藝圈競爭激烈,對於外貌身材的要求標準更是嚴苛,也因此韓國藝人幾乎人人都有自己的一套瘦身秘訣,像是秀智(Suzy)、IU(李知恩)和..
減肥是女孩們一生的事業,南韓一位身材姣好的網美rara,原本體重達到62公斤,雖然不是巨肥,但是在甩肉12公斤之後,練出完美身體線條,好..