洗手、噴酒精讓指甲脆弱易斷　5款食物吃出健康甲面

近期有許多人發現，即使沒有擦指甲油或是做光療的習慣，指甲也變得脆弱易斷，尤其如果從中間裂開，不但恢復期長還會產生痛感，因為近兩年疫情關係..

看似健康其實容易發胖的4種食物！第3吃了血糖飆升還容易餓

有些食物在許多人印象中被歸類為健康食物，被誤以為有利於減肥，但其實這些食物可能反而很容易發胖，對健康也不一定有益，常吃甚至可能加速衰老、..

戒澱粉就能瘦？減肥不吃主食的6個真相　小心掉髮、臉變鬆

你或許也聽說過「想減肥就要戒糖戒澱粉」，或是只吃蔬菜沙拉不吃主食瘦很快的說法，但不吃主食小心不只減肥不成還很傷身、傷腦，更會讓肌膚暗沉鬆..

要先吃肉還是先吃菜？　吃對順序「易瘦體質」輕鬆養出來

冷呼呼的天氣，多數人的食慾也開始催出來，或許在較厚重的外衣下，我們可以稍微減輕一點外在壓力，但如果能知道一些輕鬆保持身材的小秘訣，當然是..

日本黃金麴酒粕極酵煥顏青春露　神助攻膚況白嫩細緻

東森自然美BIO UP科美研新推出的【日本黃金麴酒粕極酵煥顏青春露】已圈粉女藝人許維恩、名嘴呂文婉，還有眾多網友，就連國際影后劉嘉玲都愛..

白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相　3點建議快記好

很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實一碗白飯和一碗糙米飯的熱量差不多，都是約280大卡，那為何營養師都建議要多吃糙米、五穀米？知名..

象印、虎牌電子鍋低至4.6折！同時炊飯＋煮菜　快速上桌必備神器

因為疫情激發了很多人下廚的才能，當這件事變成習慣，即便餐廳開放內用，還是會有「想煮」的衝動，「Her森森」推出兩款電子鍋特賣，分別為象印..

狂吃烤肉、月餅好罪惡？營養師教「一日順暢菜單」　甩開油膩和肥肉

過完歡樂的中秋連假，讓你不想面對的除了工作，是否還有體重？知名營養師高敏敏建選一天當作「腸胃公休日」，以原型高纖的食材搭配含好菌的優酪乳..

怕老必學！日本抗老專家教「凍齡飲食」5招：每天吃魚

大家都希望自己老得慢一點，但衰老速度不僅會受到遺傳基因影響，後天的生活飲食習慣也是一大關鍵。日本「抗老化醫療領域」先驅、醫學博士滿尾正，..

皮膚科醫師曝「容易致痘6食物」：奶茶、拿鐵都上榜

許多人都有粉刺、痘痘的困擾，除了從清潔、保養上作改善，飲食其實也是很重要的關鍵！南韓皮膚科醫師李藝恩指出，有些荷爾蒙和生長因子容易引起痘..

吃對就不老！專家大推7個「有效凍齡」飲食習慣：每天吃點醋

「抗老保養」不僅是靠護膚程序，也能從飲食習慣做起，光是改善飲食習慣、吃對食物，就能幫助延緩肌膚老化，堅持下去就能看到凍齡效果。快把以下7..

「排骨髮夾」逼真到誤啃！戴出門頭飄肉香　秋刀魚髮箍好有趣

食物造型小物總是讓吃貨們沒有抵抗力，最近有一款「排骨髮夾」愛吃肉的女孩一定要知道，這款髮夾把清燉排骨厚厚的肉、紋路、油光、中間的骨頭神還..

小資必備！奶油白色「網美鍋」搞定煎煮炒炸　CP值爆高

雖然目前疫情狀態趨緩，但很多人還是傾向在家裡自己煮，到餐廳拿下口罩吃飯，還是稍有顧忌，增添染疫的風險，「Her和她」推出「生活小確幸的必..

光練還不夠！營養師曝「吃出腹肌」4大飲食重點：蔬菜也很重要

不少人運動維持健康同時，也想練出緊實健美的身材線條，尤其是腹肌更是許多人追求的目標，但你是不是也疑惑，明明很認真鍛鍊卻連個線條不清晰？知..

星・變美／53歲伊能靜「防腐級凍齡」網讚少女！靠6秘訣瘦回好身材

今年53歲的伊能靜不僅肌膚細緻緊實，連身材也是纖細苗條，讓人完全看不出年齡和是兩個孩子的媽，堪稱逆齡的超好狀態被網友狂讚「是吃了防腐劑嗎..

大同「星河銀電鍋」4190元→2980元　一鍵變大廚、雙菜同時煮好容易

WFH成為日常、宅在家時間變多，小家電市場變得火熱了起來，電鍋絕對是最必備的好物，「Her和她」推出「大同 10人份全不銹鋼電鍋」，充滿..

吃麵包前先做「一個動作」　對身體更健康、不易胖

近期因居家避疫的措施，加上許多人不想常去超市、賣場捕貨，每個人在家「囤食物」的意願大增，白米、麵包等易放的物品也增加，導致出現「居家胖」..

網推無印良品DIY料理清單　居家防疫也能吃到印度烙餅、泰式打拋

雖然近日連續幾天台灣新冠肺炎確診數量有微幅下降，彷彿能看到些希望的曙光，但還是要提醒大家，僅能在家中用餐的日子沒這麼快結束，就算開放餐廳..

居家防疫怕發胖？專家推薦5種「燃脂食物」　讓你越吃越瘦

最近都宅在家居家防疫，你是不是也發現自己開始發胖了？運動量大減的現在，想減肥或維持身材不發胖，飲食都變得更重要！中醫博士樓中亮就分享了5..

5個讓你「不知不覺就發胖」的壞習慣！　第3條超容易被忽略

你是不是也感覺自己明明很認真控制飲食和運動，卻莫名奇妙變胖了？其實生活中有些小習慣，看似沒什麼，卻很容易讓人不知不覺中吃下過多熱量、累積..