你一定也聽說過,早餐是一天中最重要的一餐,對於人體健康、減肥都有著高度影響,但早餐不是有吃就好,吃的內容更重要!減肥名醫邱正宏就指出,許..
近年來,低GI食物很受到關注,不少人更利用低GI食物來減肥,知名營養師張家榕就表示,如果方式正確、份量有控制,低GI食物能幫助減肥。但不..
明明很認真清潔,但痘痘依舊長不停?想改善長痘情況,除了靠保養,飲食也很重要!知名皮膚科醫師廖苑利就分享了抗痘飲食的「3好3壞」食物,避開..
想抗老凍齡、維持肌膚好狀態,一定要花大錢買貴婦保養品才有效?其實「吃對食物」也是很好的抗老方法。小紅書上知名皮膚科醫師丹妮就表示,抗老其..
一個人吃飯就是爽,最近香港推出了邊緣到最高點的「燒肉便當」,一打開來不光有油花分佈均勻的肉片,甚至還在一旁附上了超迷你烤爐,只要點燃碳粒..
為了防範疫情,大家都很在意免疫力的提升,甚至覺得免疫力越高越好,但知名營養師高敏敏就提醒免疫力「剛剛好」很重要,免疫力太強反而會傷害身體..
既然得與病毒共存,首要就是要強化抵抗力,除了戴口罩和勤消毒,營養師高敏敏建議也可靠食物營養加強自己的保護力,她整理與病毒共存的飲食5+5..
想維持肌膚好狀態、延緩老化,除了認真保養,吃對食物也很重要,飲食不僅會影響到身體健康、身材變化,也會影響到肌膚狀態好壞!營養師谷傳玲就分..
近來雨下不停,梅雨季節不僅氣候潮濕,連人體容易受到濕氣影響,使汗水無法順利蒸散,甚至影響到體內廢物排除,身體也容易有濕疹、筋骨痠痛、過敏..
台灣疫情升溫許多民眾減少外出,在家自煮頻率變高,市場上討論度最高的飛利浦萬用鍋又出新貨「黑小萬」,適逢母親節來臨又成煮夫煮婦界新話題,最..
減肥是女孩一生中都在進行的人生課題,不管是哪個年紀的女姓,都會對自己的身材有著發胖的苦惱,以下就盤點有3大類食物不只不能吃,甚至比直接喝..
夏天即將到來,穿搭越來越精簡,但肚子很快就遮不住了,有些人的肥胖更是肚子大、四肢瘦的內臟脂肪偏高,到底要怎麼樣才可以幫助自己瘦下來?以下..
韓國人氣女團MAMAMOO成員頌樂(Solar)2022年以個人首張迷你專輯《容:FACE》回歸,照例在回歸前會管理身材的她,持續在個人..
對許多外食族來說,自助餐是個方便的好選擇,想吃什麼菜、肉都可以自由配,但營養師姚晴徽提醒,不少自助餐店用油豪邁,長期下來可能使體內慢性發..
41歲阿嬌因荷爾蒙失調,身形臃腫總是引起網友批評,不少人直稱她靠著顏值撐場面,早前主演的電影飾演妲己,更被批為楊貴妃,日前她在《小紅書》..
有時候你會覺得才剛吃飽2小時,怎麼肚子又餓了?如果妳嗜食高加工食品或碳水化合物,容易讓胰島素水平下降,血糖突然變低,就會再次感到飢餓,更..
現代人生活忙碌、壓力大,飲食作息都不規律,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾,糞便累積在腹中不僅會讓小腹凸出、看起來臃腫,還會使毒素和廢..
在新的一年,減肥是否也是你的願望清單之一?無論是要讓變得體態更好,或是想變得更加健康,都是在為更好的自己邁進,日本生活節目曾分享一個減肥..
很多人在減肥時都很怕吃澱粉,覺得容易發胖、拉低瘦身效果,但營養師指出,雖然不吃澱粉一開始瘦身效果很好,但會影響健康,容易復胖,甚至會影響..
現代人上班時間長,在家煮菜機率低,有許多人更是每天三餐外食,營養師表示,外食多半都是加工品,雖然多數食品都在法定添加值,但吃太多隱形調味..