不用再數羊，解決失眠的7個小妙招！

現代人由於生活壓力、或經常使用3C手機，導致睡眠品質下滑，甚至出現失眠傾向，睡眠專家吳家碩臨床心理師就為大家公佈了臨床失眠診斷的準則

英雄無名唯有真心　彭于晏：別叫我男神

彭于晏說別叫他男神，叫 Eddie 就好。他說他從不是英雄，只是一個愛旅行，愛騎車，愛好料，把家人朋友擺第一的平凡演員。怎覺得有點像《危..

肩膀痠痛、失眠...上班族常見5大症頭　就該這樣解放！

現代人生活壓力大、工作忙碌，不僅精神像是繃在一條弦上，進而影響到身體與健康狀況跟著變差，這時，不妨運用天然的精油，透過自然的植萃能量，幫..

工研院研發綿羊燈「助眠」　網友：愈看精神越好

還記得以前若躺在床上睡不著，有一種傳統說法為「數羊」的心理放鬆方式嗎？工業技術研究院(簡稱工研院)近期，於粉絲頁分享一款概念商品「LED..

【貓愛物】就靠這招練成馬甲線！

學瑜珈是現在普遍流行的運動，其實以前我也曾經不中斷的上了約有2年。那段時間常有朋友看到我就說我變瘦了，不過實際上體重卻相差不大，但是自己..

4個睡前小習慣　助你擁有一夜好眠

現代人生活壓力龐大，加上缺乏運動，晚上常常會有失眠問題，總是在床上翻來覆去睡不著，尤其是在週末熬夜狂歡之後、隔天要上班的日子，晚上更是輾..

「創作才女」陳珊妮怕人潮　逛街靠喝咖啡來舒壓

創作才女陳珊妮1日出席咖啡機上市活動，以一身黑白的帥氣打扮，展現出個性的風格；而平時工作忙碌的她常靠喝咖啡來舒壓，她表示，「只要在工作空..

別再數羊了！妳知道長期失眠的女性容易罹患糖尿病嗎？

一項最新研究指出有睡眠障礙的女性較容易罹患第二型糖尿病。 根據哈佛公共衛生學院的研究，有百分之四十六的女性有失眠問題。失眠容易導致糖尿病..

不知不覺就中吃過量！絕對會變成大胖子的7個行為

甜點或是零食只要一開始吃就會因為太美味而無法停下來。這樣的經驗應該每個人都有經歷過吧。日節目為了這個主題而招集來大家所熟知的搞笑藝人們，..

喝菊花茶睡覺會變美？睡前做這4件事讓你變漂亮不求人

現代人生活繁忙，總會在空閒的時間做一些DIY讓自己慢慢變美。像是搭捷運、公車的時候提臀、墊腳，在上班的時候用瘦小臉神器等等。不過你知道在..