日本明星也用的「周一斷食」減肥法　1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴，趕緊瘦一波的人們，未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧！曾有嘗試過的人，能一個月甩肉6公斤。

泡麵後來個蘋果剛剛好　5種食物讓你減肥期不忌口照樣瘦

每次講到減肥，就像即將面臨一場大革命一樣，什麼都不能吃，甚至下班疲憊還得跑健身房操得自己滿頭大汗，但身為女人，購物慾可以忍，貪吃慾一激發..

Twitter轉發11萬次「愛麗絲入睡法」　網友實測：真的很管用！

你是不是也有這個症頭，上班時睏到不行，一回到家整個精神就來了。明天有重要事情待辦，但是偏偏睡不著，心裡越急就更不好睡，日前日本Twitt..

日本女生都在流行喝「麥茶」減肥　提高基礎代謝還能消水腫

不論是想保持身體健康、瘦身、養顏美容，通通都與「多喝水」脫離不了關係，但是無色無味的白開水，總是讓人覺得沒動力去喝，不過今天就要來造福不..

會胖是因為沒睡好！「5個」睡眠習慣養成，甩肉超輕鬆

許多研究指出，睡眠不足會使體重爆增，晚上睡不著尤其管不住嘴，當睡眠不夠會使體內減少產生瘦素，肥胖機率大增。瘦素是脂肪阻止分泌的蛋白質類激..

失眠人必學！「6招」教你快速入睡，眨眼法試過沒？

現代人生活壓力大，除了普遍睡眠不足，更難受的是躺下了卻又睡不著。對敏感的人來說，一點風吹草動和聲響都是睡不著的原因，長期睡眠品質低落，生..

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

周末別補眠！「5個」快速入睡法，網友試了都見效

擁有充足睡眠，才能擁有健康身體，但是對現代人來說，想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上，但就是怎麼都睡不著，不想依賴藥物助..

上班日仍搞到半夜1點才睡　壓力過大讓你得了「晚睡強迫症」

你是「晚睡強迫症」患者嗎？明明每天早上都想著今晚一回家就要準備「洗洗睡」，但最後的結果是又拖到凌晨2、3點才睡。上班一條蟲，下班一條龍，..

黑眼圈消極掰！療癒系助眠神器　一覺醒來愈睡愈美麗

你也是平時肌膚狀況不錯，卻仍得開啟濾鏡「一鍵美顏」修飾熊貓眼的人嗎？常見的黑眼圈成因，大多脫離不了過敏、熬夜壓力以及卸妝不足的暗沉所致，..

難怪瘦不了！7大「發胖壞習慣」一定要知道　憋尿也有影響

一定很多人都有疑問，「減肥」天天都在減，明明少吃多動了為何還是瘦不下來？不知不覺中還變胖了？很大的可能就是你也有以下7種隱藏在生活中的「..

早上可以賴床啦！5個「快速完妝技巧」　眼妝1分鐘就搞定

「晚上睡不著，早上起不來」，應該是每個上班族、學生族都有的夢魘吧？女生更是可憐總要提前1小時起來，挑衣服、整理髮型，最可怕的是還要化妝，..

日本明星也用的「周一斷食」減肥法　1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴，趕緊瘦一波的人們，未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧！曾有嘗試過的人，能一個月甩肉6公斤。

「床」就是用來睡覺的　改善3件事讓你不再失眠

現代人壓力大，晚間常會有失眠狀況，明明到了睡覺時間，身體也感到疲憊，翻來覆去還是睡不著，大腦不聽指揮的胡思亂想，如果這個症狀只是偶爾發生..

晚上9點想睡、早上6點自動醒來！　10條「初老症狀」你中幾項？

隨著年紀增長，會發現身體狀態、情緒起伏都會有所改變，IG帳號「Decade2Doodles」畫出許多「初老」現象會發生的事情，以下整理出..

有「晚睡強迫症」的4大星座！天秤超會拖、雙魚夜晚最清醒

不知道為什麼，每天當你有睡意的時候，時鐘已經來到了凌晨3點。早上起不來，晚上睡不著，這可能是多數人的生活寫照，以下就公開晚睡強迫症的4大..

設計師忙什麼／周裕穎大學刻苦「夜縫」　師生戀娶到辣妹學生

當「翠玉白菜」變成透視裙裝；當墨寶、山水畫成了服裝上力道十足的印花；當「修圖」推拉過頭的歪扭曲線，網美日常成了服裝上的幽默趣味。台灣設計..

《玩具總動員》家居用品超萌！影迷必收胡迪夾腳拖、床包組

《玩具總動員》是不少人的兒時回憶，從第一集至今也過了二十幾年，影迷們最期待的第四集也即將在今年（2019）6月上映。不過在等待電影的同時..

自拍照越來越少、總是回憶往事　10條初老症狀你中了幾條？

有看過台劇《我可能不會愛你》的各位，可能不會對「初老症」太陌生，每當人們到了一定的年紀後，會開始出現初老的現象，下面幫各位列出10條最常..

女星IU獨家「快速入睡法」　網友實測：真的很管用！

快速的生活步調，讓你上班時想睡，而到了晚上偏偏睡不著，又或是淺眠把自己搞得好累，現代人大多都有難以入眠的問題，往往越急或是隔天有重大大事..