夜貓子限定！6家深夜咖啡廳是失眠的好夥伴

夜晚加完班想要找個地方小酌一番、或者是臨時抱佛腳讀書，卻發現附近的咖啡館早已熄燈？今年要介紹六間台北營業至午夜的咖啡廳，無論是失眠想找個..

人氣YouTuber雅勻揭「靠櫃零失手」5訣竅　粉底當天買絕對後悔！

雅勻Selina在美妝YouTuber中，向來以直率坦白的分享，獲得網友喜愛，是最受信賴的美妝部落客代表之一。她從12歲就開始玩彩妝，從..

陳庭妮跑LV趴自備反光板　黑妞敗家「靠自己好自在」

近期在大陸蘇州拍戲的陳庭妮，為了LOUIS VUITTON（LV，路易威登）女裝快閃店開幕活動回台，短暫放風一下讓她很開心。會不會期待有..

告訴自己不要睡，竟然能助眠！專家公開4個擺脫失眠怪方法

明明隔天要早起，擔心會睡過頭、睡不飽的你，躺在床上1、2個小時還是無法入眠？亞利桑那大學專門研究睡眠與健康項目的主任Michael Gr..

失眠者快來看！擺脫睡眠問題靠「4－7－8 呼吸法」60秒就能睡

日常生活忙碌、壓力大，快速的步調常常讓人感到窒息，容易造成現代人失眠，到了晚上還無法好好休息的困境。如果已經試了無數個方法，都還不能解決..

「好或糟，藏進外表的孤傲」－林俊傑《偉大的渺小》5金句，道盡偽裝人生

林俊傑《偉大的渺小》入圍了第29屆金曲獎年度歌曲，歌詞不似一般的談情說愛，卻句句戳進人心。開頭第二句「海豚臉上總有微笑，也許淚被大海洗掉..

半夜突然清醒代表身體出問題　凌晨3點表示你壓力大、對生活絕望

每個人一定都有睡不好的時候，但你有注意過你失眠的時間嗎？其實在不同的時間點醒來，都有不同的意義喔！有些可能是因為情緒起伏的問題，也有些可..

體脂肪30%➔13%　8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活..

夏日蚊子嗡嗡聲太擾人！4撇步驅蚊原來很簡單

炎炎夏日到來，惱人的蚊子也開始出來大口大口的叮人！不僅白天穿著短褲都害怕變成紅豆冰，連晚上睡覺更是害怕蚊子在耳朵旁邊嗡嗡的吵，還可能被叮..

身旁一定有個朋友叫「吃貨」！插畫講到心坎裡，半夜肚子餓到哭～

每個人的身邊一定有一種朋友，那種朋友叫做（吃貨）！走到哪吃到哪，哪裡有好吃的問她準沒錯。現在流行什麼吃的喝的，她一定都嘗過。在IG有一個..

日本「透明飲料」出不停　連拿鐵、啤酒都變無色

現在透明奶茶有了新勁敵，朝日啤酒（Asahi）5月推出了「透明拿鐵」，大動作找來米倉涼子和渡邊直美雙代言；而三得利當然不是省油的燈，宣布..

睡前一小時關掉手機！　專家傳授5招助你快速入眠

工作壓力大，使你即便躺在床上，腦子還是不停運轉、倒是常常失眠？著有《WHY WE SLEEP》一書的加州柏克萊大學的神經科學與心理學教授..

難怪會上癮！加拿大研究證實：聞男友身上的味道能紓壓

許多男生都有個疑問：為什麼我女友這麼愛聞我身上的味道啊？是狗嗎？現在，這些動作都有了合理的理由了！

上班日仍搞到半夜1點才睡　壓力過大讓你得了「晚睡強迫症」

你是「晚睡強迫症」患者嗎？明明每天早上都想著今晚一回家就要準備「洗洗睡」，但最後的結果是又拖到凌晨2、3點才睡。上班一條蟲，下班一條龍，..

改善3件事讓失眠遠離你　大原則：「床」就是用來睡覺

現代人壓力大，晚間常會有失眠狀況，明明到了睡覺時間，身體也感到疲憊，翻來覆去還是睡不著，大腦不聽指揮的胡思亂想，如果這個症狀只是偶爾發生..

裸體能減壓且「更快入睡」　3種習慣讓妳睡得更好

現代人課業與工作壓力大，睡眠品質往往受到考驗，居家網站《apartment therapy》分享3個會影響睡眠的健康習慣，提倡脫下妳認為..

4個訣竅告別失眠症　吸氣、閉氣、吐氣1分鐘立馬睡著

平日煩重的業務總讓人喘不過氣，應該要放鬆的睡眠時間，想到隔天還有處理不完的公事，心情就越加沉悶，翻來覆去，怎樣都睡不著，心累，身體更累，..

吃甜食讓心情變好？專家卻打臉！4種越吃越憂鬱的食物，每個人天天都吃

心情不好就吃甜食，巧克力、蛋糕、甜點，越厭世就越要吃，普遍認為吃這些東西，對振奮情緒有幫助，但專家卻說，這只是你一廂情願的以為罷了。有些..

晚上翻來覆去睡不著？做3步驟「睡前儀式」助妳超快進入夢鄉

現代人生活壓力大，緊湊又忙碌，晚上常常都有睡不好的問題，甚至失眠一整夜，隔天上班更加有氣無力，這時不妨以運用一些補助的工具，在睡前做簡單..

「不愛社交，只想放空」內向帶點焦慮的妳，才懂的12張超寫實圖文

英國插畫家知名Gemma Correll，常在IG分享自己的生活，也出過多本圖文書，她的作品幽默風趣，讓人會心一笑，不是正向的心靈雞湯，..