「一到深夜就胡思亂想」星座Top 3 ！冠軍怕寂寞，放大負能量

白天忙碌時無法正視自己的情緒，但是到了晚上就會有一堆負能量浮現，突然開始胡思亂想，擔心這個、害怕那個，莫名產生孤獨情緒，以下就公開「一到..

孫盛希約會喜歡「小心機唇彩」！高爾宣自曝臭直男，只看得懂1色

一推出就在全球大受歡迎並熱賣的Dior癮誘唇膏，即將推出全新色選和時尚外殼，上市活動更請來創作才女孫盛希、音樂才子高爾宣和新生代女星林奕..

哈佛大學推薦「提升睡眠品質」3秘訣　睡前15分鐘超關鍵

現代人生活忙碌、壓力大，越來越多人有睡眠差、失眠、入睡困難等睡眠問題，不僅會影響隔天精神，長期下來也會影響健康、情緒，還容易發胖。哈佛大..

發人深省！金句盤點：「人之所以活得累，是因為想要的東西太多」

夜深人靜，翻來覆去睡不著，心裡有事很容易鑽進死胡同，怎樣都想不通，曾有人說過：煩惱太多只因能力還不夠，有些事情想通了，讓人瞬間清醒，盤點..

明天開工好怕睡不著！3個小技巧幫助你迅速進入夢鄉

明天就要開工上班，已經連續多天狂歡，突然要按時睡覺可能有點困難，那不妨運用一些小方法幫助自己更快入眠，以下就盤點3個助眠的小技巧，透過熱..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」　助眠排毒還能變瘦

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

晚上睡不好？「5件小事」趕快做，讓你一夜好眠到天亮

現代人生活忙碌，年底又總是被各種事情塞滿讓人心好累，曾有研究調查指出，超過一半的人有睡眠困擾，包括了睡眠品質不佳的問題，該睡的時候不想睡..

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃止餓又不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..

每天睡不好？營養師傳授「好眠飲食」，讓你一覺到天亮

現代人生活步調緊湊且壓力大，想睡的時候不能睡，該睡的時候又睡不著，你也有這樣的困擾嗎？其實調整睡眠有訣竅，除了從作息調整，飲食也很重要，..

不用花錢！零成本護膚「5招」學起來，讓你膚質好到破表

養出好肌膚不一定要砸大錢，除了做好基礎的防曬和保濕之外，只要從日常生活小習慣下手，即便不塗昂貴精華液，膚質也可衝上天花板。

從「落髮位置」看健康！髮縫變大吃牛肉、兩側變薄補充藍莓

落髮年輕化，越來越多人開始有掉髮的問題，《小紅書》上就有食補專家教你從落髮位置看健康，像是髮縫變大需要補肉和蝦，而兩鬢稀疏才要補充菠菜、..

翻來覆去睡不著？營養師：助眠有撇步，補充「開心果」很管用

現代人身處在高壓之下，擁有好的睡眠真是奢侈品，你的睡眠品質好嗎？躺下30分鐘內能睡著嗎？若你有睡眠困擾，營養師教你吃對「助眠食物」讓你一..

無時無刻都很想睡　你該做4件事找回精神

現代人加班過勞已是家常便飯，加上壓力大無法熟睡，有時碰到手上有大案子，一段期間的持續加班也是常有的事，天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..

辣椒也入榜！營養師：善用「6大香料」調味，身體更健康

想要健康瘦，除了多吃原型食物外，營養師朱瑞君分享，善用香料調味對健康也十分有益，每天添加一些在每天飲食中，讓身體更加健壯。

楊丞琳、侯佩岑大曬「色塊美甲」，網讚：手指修長擦什麼都好看

美甲造型和服裝造型一樣，雖然會跟著季節增加流行元素，但唯有經典黑、白，搭配簡單色塊是永遠經典耐看，若近來美甲沒什麼新靈感，不妨參考楊丞琳..

鳳小岳靠海洋療癒身心靈，自曝就連老婆都是「衝浪」追來的

鳳小岳今（9/16）一身綠色西裝現身高雄漢神巨蛋，出席保養品牌全新概念店活動，喜歡衝浪的他，和大家分享他自蔚藍海洋汲取的療癒能量，以及暢..

營養師曝6款「剷小腹水果」，讓你肚子消一圈

不少人瘦歸瘦，但是肚子就是一圈肉，看起來超吃虧，想要消滅小肚子，營養師朱瑞君分享，吃對的水果就沒錯，她提醒吃水果不要只看熱量和GI值，別..

「夜晚想很多星座」Top 3 ！　第一名莫名負能量，跟白天判若兩人

你是不是也覺得白天生活都很正常，但是到了晚上就會有一堆情緒浮現，突然開始胡思亂想，擔心這個、害怕那個，莫名產生孤獨情緒，以下就公開「夜晚..

下午昏昏欲睡　2個動作就讓精神回復！

幾乎所有人都遇過一種狀況，可能前一天晚上睡不好，或是午餐吃得太飽，下午回到辦公桌前，原本要趕快進行工作，正需要效率的時候，突然感到昏昏欲..

每天睡不飽？營養師：「含褪黑激素食物」多吃，讓你一覺到天亮

現代人生活高壓忙碌，許多人都有睡眠的困擾，不是翻來覆去睡不著，要不然就是睡了很久還是很累，營養師余朱青分享，睡不好對人體的傷害是一直累積..