「不愛社交,只想放空」內向帶點焦慮的妳,才懂的12張超寫實圖文

時尚中心/綜合報導

焦慮時將心情寫下來、畫出來是很好的抒發方式,但若懶的寫又不太會畫畫,看別人創作也有療癒效果。

英國插畫家知名Gemma Correll,常在IG分享自己的生活,有50萬粉絲追隨的她,也出過多本圖文書,她的作品幽默風趣,讓人會心一笑,不是正向的心靈雞湯,卻因為感同身受而有滿滿治癒效果,一起來看看Gemma的圖文吧!

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲有時候就是對什麼都沒興趣,任何事都不想做只想放空。(圖/翻攝自Gemma Correll IG,以下同)

1.睡前總是東想西想,小至明天的購物清單,大至思索人生意義,想來想去讓自己又累又睡不著,還充滿壓力,怎麼會有那麼多煩心事呢?真想像貓一樣,只需煩惱明天的午餐吃什麼。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲對明天的事想再多都鞭長莫及,放過自己好好睡一覺吧!

2.沮喪時不管做什麼都改變不了,即使去度假,也只是換地方沮喪而已。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲沮喪時去旅遊會心情變好,這到底是誰說的?

3.工作時想回家睡覺,想念柔軟的床和棉被;真的躺下來睡覺了,卻又想著工作。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲矛盾的心理相信上班族都懂。

4.有重要事情聯絡時,理智上希望對方要接,但在等待時卻又不斷浮現,希望對方不要接電話的想法。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲接起電話代表又要社交,逃避的鴕鳥心態希望對方不要接。

5.遇到挑戰時,儘管內心充滿否定的想法,還是會硬起來告訴自己,我無論如何都要做到。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲Gemma對新書內容感到有壓力,但仍決定不論怎樣都要完成它。

6.總是擔心自己不夠好,儘管其實具備很好的能力,仍然會擔心這個、憂心那個,其實過個幾年再回頭,就會發現自己已經進步很多。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲對自己有點自信吧!你是很棒的。

7.陷入負面情緒時,就算身旁充滿正能量,仍只相信那個唯一的負面言論。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲只相信自己想相信的,就會陷入一個負面循環之中。

8.千萬別跟有憂鬱症的人說「你想太多」,但想太多的危險就是,會壓的自己喘不過氣。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲當然知道想太多不好,但大腦就是會想該如何是好。

9.對社交的恐懼,只要提起它,無論骰子怎麼丟,結果都是「不」。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲對不喜歡的事,問一百遍答案都一樣。

10.不喜歡社交的人,硬逼他去參加party,那她只能窩在角落,當個喝醉酒的白雪公主和貓咪聊天。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲與其去社交我更寧願跟貓玩。

11.對於維持現狀感到焦慮,卻又害怕改變,無限循環的憂鬱心理。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲渴望改變又害怕改變時,不如找人訴說,讓別人推你一把。

12.陷入焦慮時,就像掉進一個無底洞,困在裡面找不到出口,大喊著我要出去,卻依舊在裡面徘徊。

▲焦慮者必懂的12張圖。(圖/翻攝自Gemma Correll IG)

▲你也正在一站叫做「焦慮」的站牌旁嗎?

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