正在實行減重計畫的你,是否每天心情都隨著體重高高低低?其實體重的上下浮動很正常,如果你正在減重,如果正確控制住飲食,不妨將眼光放遠,觀察..
大家都說成功人士都很會善用晨間時光,那你呢?日前網路上討論度破表的7個足以毀掉你一天的早晨習慣,讓人看了猛點頭,不少網友更大笑自首:說的..
因許多明星名人使用而爆紅的168斷食法,簡單又有效的執行方式掀起一波輕斷食熱潮,尤其現在剛過完年,許多人大魚大肉後胖了不少,紛紛開始執行..
現代人生活忙碌,三餐不定時以外,更有著便秘的困擾,要知道太多宿便累積,會使得肚子變大、臉上黯淡、下巴冒痘,更可能有口氣差的困擾,若想讓要..
陸綜《乘風破浪的姐姐2》熱播,姐姐們卯足全力表演求晉級,她們的私下狀態更備受討論。日前節目拍攝到她們素顏模樣,肌膚一個比一個好,陳妍希起..
減肥時最痛苦的不是要管住嘴、邁開腿,而是好不容易有成果,卻一不小心就復胖,等於白減一場,常減肥後又反彈的人快把以下5個能避免體重反彈的小..
過年時節從除夕團圓飯開始,連吃好幾天大魚大肉,各種零嘴美食不絕於口,但即將收假開工,你是不是也開始感到腸胃不適,有時腹脹、胃痛或消化不良..
為什麼韓妞膚質特別好?除了先天地理條件使然,她們對護膚很有一套,保養是從小根深蒂固的觀念,長大更是各有絕招維持膚況,日前《小紅書》有位韓..
訪問過不少女星,早起一杯黑咖啡是她們消水腫聖品,更有日本藝人分享一年靠著它瘦了幾數十公斤,究竟要怎麼喝才能發揮最大效能,所以問題在這裡一..
被粉絲暱稱為「柯仙」的柯佳嬿,今(1/14)出席代言仙女飲記者會,膚質高標的她分享,自己的保養祕訣就是防曬、多喝水,最近早上起床會空腹喝..
很多人都有宿便的問題,尤其是身材肥胖的人,身體裡面更有可能存在多達10公斤的宿便,相當可怕,不但看起來會讓整個人肚子變大,多餘的毒素累積..
受到許多明星名人愛用而大紅的「168斷食法」,絕對是近年最夯的減肥方法,連10/14、20:4斷食和52輕斷食等其他不同方式的間歇性斷食..
減肥難免要面對飢餓,在調整食量的過程中,許多人總覺得最難熬,其實降低食量不需要狂挨餓,只需要改變進食習慣,就能讓自己辛苦的過程輕鬆很多,..
每到年末,各種歡樂節慶聚會派對不斷,同時也吃大餐和發胖的旺季,每次吃完大餐就懊惱自己吃太多、胖好多,但這種場合不吃太痛苦,到底該怎麼辦?..
我們都知道少吃多動的道理,但總是眼高手低覺得減肥太難嗎?美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你,原來生活中注意到這些小細節,就能讓你..
不管是為了減肥,還是純粹想活動身體,跑步是非常多人開始運動的入門選擇,但看似很簡單的跑步,其實也暗藏一些很重要的細節,如果忽略這些不僅運..
168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法,怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好,..
女人一生總逃不開肥胖的魔掌,冬天覺得肚子大了點、夏天擔心小腿手臂粗壯又肥短,每天照著鏡子總是找不到一個最完美的角度~不過試了這麼多減肥小..
走過港劇輝煌的80年代,那一張張熟悉的女神面孔讓當年無數少男少女砰然心動~而其中被列為古裝劇九大美女與朱茵、張曼玉並列前十的王祖賢,近期..
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二,在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群, 於是他開始執行「斷食減醣」, 短短半年,他的身上就出現大..