外食族必收藏！6種超商「減脂餐」組合　熱量低又吃得飽

外食族減肥真的不容易，便當店、速食店都很難吃到對的食物！這時便利商店就是減肥人的最佳搭擋啦～不但營養成分、熱量標示清楚，還能透過不同組合..

想減肥成功的5大必知前提！光看體重不準、女生也需要肌肉

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，但真要成功瘦下來又能維持住，其中可是有許多眉眉角角要注意。除了各式各樣的瘦身方法，還有一些關乎減肥成..

陳意涵產後更瘦了！天天做「八肢瑜珈」＋15分鐘呼吸法，練出超平坦小腹

生完寶寶的陳意涵，除了運動魔人形象，社群網路上也總是沒在怕的曬出素顏照，分享一些古靈精怪的奇特想法，這次出席保養品牌活動，不改以往直率本..

晨跑減脂瘦身效果比夜跑好？兩派優缺點分析　30分鐘以上是關鍵

對於想減脂瘦身的人來說，跑步可說是不花錢又最方便的運動，不論是晨跑或夜跑，其實只要跑30分鐘以上都可以幫助減脂，但晨跑的效果更好一些，原..

超勵志！從胖妹→火辣健身教練　韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單公開

還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！素人韓妞Hyun Ju，1..

8個徵兆是身體告訴你該補水了！想吃甜點也是一個症狀

水水們平常對肌膚的保養一定不馬虎，勤勞的擦保養品、敷面膜，就是要讓肌膚水潤Q彈，這樣才會看起來年輕，但身體也需要常常補充水分喔！怎麼知道..

多喝可減肥還能抗老！溫開水的7大好處　小S、郭雪芙都照做

「多喝水有益健康」這句話你一定也常常聽到，但正確來說，應該是「多喝溫熱水」，尤其對女生更是重要！喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還..

減肥時更該吃的4種水果！蘋果低卡高纖還有助消水腫

對於正在減肥的人來說，不僅要避吃油炸、甜點等高熱量食物，很多人就連水果都不敢吃，深怕水果裡的高糖份讓瘦身成果破功。但其實，有些水果吃了不..

日本明星也用的「周一斷食」減肥法　1個月減重6公斤

想要抓住夏天的尾巴，趕緊瘦一波的人們，未來一個月就試試看「周一斷食」減肥法吧！曾有嘗試過的人，能一個月甩肉6公斤。

女星親試「16：8斷食法」瘦一圈！營養師：這幾種人不適合

最近女星圈瘋「16：8」斷食法，據說將一日三餐控制在8小時內，其餘16小時保持空腹狀態，這樣飲食方式超有成效，像是侯佩岑就靠這招在產後大..

「八頭身美女」申惠善靠「一日只吃一餐」　養出零贅肉模特兒體態

南韓女星申惠善出道7年，今年搭擋金明洙演出《僅此一次的愛情》，申惠善在劇中飾演一名天才芭蕾舞者，卻意外失明三年的角色。也因此，申惠善有許..

韓妞靠「整型級減肥法」甩肉44公斤　細腰、鉛筆腿一天5餐食譜公開

別看這位全居麗（音譯：전규리）小姐姐現在的細腰、一雙腿也是又纖細又直，穿起泳裝也沒再怕，誰想得到她之前曾經胖到94公斤？

劉寅娜的保養祕訣太值得筆記　6招養成身材曲線+牛奶美肌

韓國女星劉寅娜因為演出《鬼怪虐心CP》而人氣飆升，之後又化身宇宙女神「吳真心」，二度與男神李棟旭合作新戲《觸及真心》再度擄獲一票韓劇迷的..

水果界的減肥聖品！研究：聞「葡萄柚」降低食慾、還能燃燒脂肪

減肥對於某些人來說是人生一大課題，尤其是美食當前，總是會在內心上演一場糾結的拔河戰。不過！根據日本大阪大學和新潟大學的共同研究指出，居然..

「一起吃飯」就是幸福！女孩必學，吃出愛情的7個餐桌小技巧

不管妳追的是哪個國家的劇，一定看過這樣的劇情。原本沒有火花的兩人，平常一起吃飯吃著吃著就吃出感情來了。雖然經常聽說「戀人之間身體與飲食的..

女生都該知道的6個護膚好習慣！最有效的抗老方法「超便宜」

現在大家越來越在意自己的外型，不只要美要好看，更追求仿佛永遠青春年輕的凍齡好肌膚。別再只是默默羨慕別人看不出年紀的好狀態了，快把這6個養..

吳辰君公開「養胎不養肉」3招　挺9個月孕肚玩迪士尼一天不累

即將在5月底迎來第二個寶寶的女星吳辰君，平日勤於運動並講究飲食，昨竟挺著孕肚和媽媽、女兒在加州迪士尼玩了一整天，展現過人的體力，她表示平..

蔡詩芸半年量一次體重　早上一杯熱可可維持好狀態

蔡詩芸日前出席「GODIVA PURE Land」快閃活動，一身白色套裝露出纖細美腿，展現勻稱體態。女藝人怕胖忌口的問題在她身上完全不成..

跑步真的能瘦身？賈永婕分享做對「五件事」才有效

有「三鐵貴婦」的稱號，賈永婕剛在東京馬拉松破了四小時以內完賽的紀錄，不管是體態或鍛鍊課程都已經直逼專業達人的等級，她透露跑步還是她的最愛..

其實你是水腫不是胖！　中醫師：「3種飲品」幫助輕盈消腫

你有沒有這種經驗，沒吃什麼卻重了？下午開始覺得鞋子變好緊，先別急著減肥，其實都是水腫在作亂！很多人都以為水腫是因為喝太多水，其實喝水不足..