許光漢搶下PUMA品牌大使！最新「陽光帥照」大秀緊實腿部肌肉

演員許光漢因台劇《想見你》人氣火速攀升，日前一口氣接下Bobbi Brown、Calvin Klein Jeans等9個品牌代言，如今再..

木村心美＆光希一起居家健身！爆燃脂5動作練出緊實腹肌

木村心美和木村光希先後出道，高顏值與神才華，更是完美複製爸爸木村拓哉和媽媽工藤靜香，被日本譽為怪物新人、最強新二代！

星・變美／45歲李玟火辣身材上熱搜！緊實腰線＆翹臀竟靠「催眠法」

今年45歲的天后李玟（Coco）近日在曬出一段穿著比基尼熱舞的影片，緊實勻稱的火辣好身材甚至比許多20多歲的年輕女生還好！而她這一身「凍..

彭于晏最新大片從「流浪漢」帥回男神！肌肉超緊實網友暴動了

法國品牌Berluti代言人彭于晏每每曝光形象照必定引發粉絲轟動，此次以品牌首個帆布圖紋系列 SIGNATURE Canvas為主角拍攝..

在家也能做的「翹臀不粗腿」小運動　7步驟練出緊實蜜桃臀

為了防疫，許多人開始盡量避免到人潮聚集處，但待在家裡追劇、滑手機，長時間久坐讓屁股越坐越大、扁塌又下垂？不能去健身房也沒關係，小紅書上就..

細腰、美腿同時有！5個簡單小動作瘦腿還能緊實肚肉

想要筆直修長的美腿，也想要有平坦的小腹、緊實纖細的腰線？對於平常很忙碌或懶得做一堆運動的人來說，如果可以做一種運動有多種效果那就太好了！..

躺著也能瘦！「沙發＋抱枕」5動作練出緊實小蠻腰和翹臀

對於一到放假就喜歡待在家裡懶得出門的人來說，可以一整天軟爛在沙發上是最幸福的事，但是人在沙發窩，身材也要顧！以下用沙發＋抱枕就能練出緊實..

不胖卻有雙下巴？6個小動作消除鬆垮嘴邊肉　緊實輪廓秒變小臉

有些人明明不胖，卻有雙下巴的困擾，那是因為除了肥胖外，肌膚鬆弛、肌肉僵硬或水腫問題等都會讓臉部看來浮腫，視覺上就會產生有雙下巴的錯覺。有..

蔡依林變身史上最辣長髮公主　中空裝爆超緊實腹肌

天后Jolin蔡依林近日參加咪咕音樂典禮，以「中空裝」打扮現身舞台，黑白千鳥格紋戰袍讓她在舞臺上十分搶眼。頂著一頭長度及腰的人魚捲髮登場..

虐出「川字腹肌」只需三招　無時無刻都能練，還能養出緊實蜜桃臀

「川字腹肌」一直是近年瘦身中很熱門的討論話題，最近就有位南韓健身教練分享了自己用一個月虐出川字腹肌的運動法～除了瘦小腹，還能順便練出緊實..

緊實拉提消水腫！經典小臉神器再升級 鬆弛、雙下巴全搞定

人人都希望有張巴掌小臉，雖然臉型是天生的，無法大幅改變，但如果肌膚輪廓緊實了，臉就是會小一號，不僅看起來更年輕，五官也會更立體明顯，也因..

林可彤教妳用「彈力帶」瘦全身！學會這6招，小腹緊實還能練翹臀

常常因為沒時間或是找不到地方而放棄做運動？與其躺在沙發上滑手機，不如準備一條彈力帶與一塊瑜珈墊就能隨時隨地做運動。

不忌口也能瘦小腹、瘦腰臀！5動作緊實線條還能加速燃燒脂肪

年紀越大，發現身體上的代謝變慢，多餘的脂肪累積的速度越來越快，不僅囤積在中段，還會慢慢往下垂：小腹越來越凸、腰圍越來越粗、屁股越來越大，..

小鮮肉尚恩曼德斯代言CK內褲！緊實六塊肌+逆天顏值一秒就戀愛

年僅20歲的加拿大小鮮肉尚恩曼德斯Shawn Mendes，出道以來才華和顏值都備受矚目。清秀鄰家男孩的他，近期破天荒擔任 Calvin..

上班族必學！緊實腿、臀就靠這5招　解決下半身肥胖

對於上班族來說，長期久坐又缺乏運動，下半身難免會看起來比較胖，如果下班沒有時間上健身房，那就跟著「咪咪愛運動 Mimi Sparkle」..

生完小孩還是能當川字肌辣媽　2個「隨時隨地健身法」練出緊實曲線

二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie，擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌，體態緊實到人見人羨慕，要是不說，誰看得出來她是兩個孩子的媽..

茵茵傳授3秘訣緊實手臂　穿背心也不怕肥肉溢出

到了夏天，女孩們紛紛換上無袖及細肩背心，既清涼又性感，但最惱人的還是那粗壯的手臂，只要輕輕一撥就會晃動，邪惡的「掰掰袖」總是困擾著你嗎？..

夏日該投資的5款美體神品　運動前後擦一次緊實妳的線條

女孩們為了追求理想體態，投入運動、控制飲食，但別忘了，靠保養也能增加纖體效果。有很多美妝品牌推出的纖體產品，裡面添加加速代謝、燃燒脂肪的..

超有感的穴道按摩　每天15分鐘輕鬆擁有緊實小V臉

整天滑手機臉部與肩頸長久下來不良姿勢僵硬，使臉部肌肉線條下垂，以後搭車放下你的手機，按一按 讓臉緊實又V吧！按摩穴道可以使用簡單的指壓，..

謝沛恩瘦得緊實又漂亮的秘訣　透露天天都做「排毒運動」

熱衷運動的謝沛恩，陽光正面的形象深受粉絲喜愛，在拍攝VOGUEme 4月號封面時，me編發現Aggie好像身材變得更緊實了！想要跟他一樣..