飲食與運動是減重的不二法門,也是最健康的減重方式,但是當許多人開始實施這樣的生活方式時,卻不見體重減輕,或是體重減輕後身體機能反而下降,..
最開心的事,莫過於工作和興趣結合,存在生活左右,並且分享中心理念,像是金博家品牌總監,張婉愉天生愛吃,吃到竟與好友開發搶手貨「蔥蔥回魂麵..
越來越多人靠「跑步」想達到瘦身的效果,這項運動不需要特別的準備,隨時隨地都能跑起來,是許多人開始跑步的原因。要靠這項有氧運動有效瘦身,其..
連假過後一定有不少人發現體重增加了不少,這一波月餅、烤肉的洗禮,老實說連編都沒有勇氣站上體重機了。
瘦還要更瘦,是許多愛美女性的夢想,但每天工作生活已經夠累,真的好懶得做運動,美國營養師就提出「懶人減肥法」,只要改善這些生活小習慣,要瘦..
現在國外潮模網美,最近愛露的不是胸、不是腿,而是性感的側面腰臀線,尤其適合身材比較沒曲線的厚片女孩,不用瘋狂減肥,只要養出腰臀曲線,就能..
喝麥茶可以抗老、代謝黑色素、預防肌膚鬆弛,對女性有諸多好處。近年日本更開始流行麥茶減肥法,正在減重的人,若是戒不掉飲料,又不想只喝水,不..
最近舉行了世界巡迴演唱「Dangerous Woman」的小天后Ariana Grande,告訴你該如何減肥也能保持健康。 ..
在這個時代下,信念是最重要的事情!想要改變自己的外型、生活,只要相信,真的沒有什麼不可能的。來看看這位113公斤肥宅的勵志故事,他花了2..
近期比較成功的減肥法是「戒糖」法,也因為是戒糖就覺得自己很偉大、很厲害,殊不知根本大錯一場...韓妞zisu.cug用短短半年的時間,成..
減肥的關鍵有時不在妳吃進去多少,而是身體代謝吃進去的食物有多快,美國著名營養師Haylie Pomroy,制定了一款「快速代謝減重」的計..
跑步是最簡單的運動,只需一雙球鞋,到哪都能跑,但若說要靠跑步來減肥,相信許多人會覺得沒效、成效差,不推薦一定占多數,那為什麼還是有人能越..
看著那些又直又長又細的「11字腿」女孩,反觀自己的「蘿蔔腿」卻只有被嘲笑的份,其他美腿也是可以養出來的,想跟南韓女團After Scho..
Paige7月到8月曾給自己一個月的時間做實驗,這30天主要在飲食上特別注意自己蛋白質、澱粉攝取的量,減少我每天應攝取的總卡路里,以達到..
近年來檢康飲食蔚為風潮,食品業廠商當然也跟上潮流,在包裝上標榜「健康」、「無麩質」、「100%天然」與「內含蔬果成分」等字眼,消費者稍一..
在減肥這條路上,若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的,是絕對不夠的!想要擁有完美體態,先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精,還要..
炎炎夏日,又是想露出自己好身材的季節,減肥可說是女人們重要的課題之一,但是要如何健康地瘦身也是一項考題,吃早餐也能幫助瘦身?許多人對減肥..
女性的身材一直隨著年紀在做變化,以27、38歲兩個時間點為女性身型變化的關鍵轉捩點,隨著年紀增加,胸部的脂肪增加、乳腺減少,容易使得胸部..
又到了人見人怨的小腹篇了,大家都清楚姿勢不佳、久坐不動、飲食等都會讓小腹蔓~~延~~甚至一坐下就溢出肥肉...結果現在才發現其實小腹還有..
百變天后鄭秀文對保養向來有一套,現年45歲的她,不僅身材維持良好,卸妝完更像個少女。除了時尚穿搭之外,也會在IG分享運動影片,素來有演藝..