以美國影集《This Is Us》走紅的克莉希梅茲Chrissy Metz,在劇中飾演三胞胎之一的Kate一角,從小就深陷於體重和外型的..
某位女星說:「我不是愛運動,只是喜歡吃美食罷了!」為了能吃更多所以靠運動來抵債,同時又能兼顧健康,何樂而不為呢?一起來看看她們都在做什麼..
神經科學家Chapman指出,「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯,你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也知道這點,..
有「儀隊金城武」稱號的呂金象,有著一身令人垂涎的「鮮肉」身材,演出同志電影《紅樓夢》中的「賈寶玉」一角打開知名度。在接受《ET FASH..
從早上進公司的那刻,妳的屁股是不是就一直黏在椅子上,直到吃飯時才會暫時離開,有時候甚至同事好心外帶給妳,根本就沒有機會遠離椅子超過10分..
每一天安心亞看秀的妝都是她自己化的喔!除了每天會依照出席活動的服裝搭配彩妝顏色之外,心亞也非常自豪自己的化妝技巧,她說自己有花時間苦學化..
越來越有自信的天后蔡依林,不諱言自己越活越年輕,當記者問:「怕變老嗎?」天后霸氣回答說:「不會、沒想過這個問題。」
又再度迎來好天氣,且每天都有越來越熱的感覺,像小編已經穿短袖+裙子在外走跳了!熱到飲料開始點冰的,對於冰淇淋的慾望也越來越高昂,但熱量真..
隨著氣溫的升高,來到露腿的季節,不少女孩們開始尋找瘦身食譜,想要在夏天來臨前,達到迅速減重的目標。近來,番茄減肥法蔚為風潮,不但能夠邊吃..
對於想瘦身的人,早餐是一大挑戰,它絕對是體重控制的關鍵~吃得健康,可以打造易瘦體質,就算大吃大喝,肥肉也不會放肆的冒出來(囂張到不行!!..
馬上到了要露腿的季節了,妳的雙腿準備好穿上短裙短褲了嗎?瘦腿密技很多人有,但不代表適合所有人,每人會有自己的體質,為了避免白做工,先檢查..
不論是上班族還是全職主婦,腿部是女性們常忽略的保養部位,它們天天支撐著妳的身體,久坐或久站,經常有沉重感、或是腳踝腫脹,甚至在循環不佳的..
健身教練最常被問的一個問題是──「運動前後能夠吃什麼?」許多人運動後不能東西,認為一吃所做的努力就白費了,這是一個錯誤觀念!運動完後一定..
減少碳水化合物,消除凸肚!肥胖率上升是目前全世界人類共同面對的問題,尤其亞洲人不僅以米飯為主食,零食的攝取量更是多,約有68%的能量來源..
想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能..
整天坐在辦公室,身體循環越來越差,屁股變大、雙腿變粗,就連肚子上的贅肉也越來越肥嘟嘟。如果不想花錢去健身房運動,不妨跟著我們一起用「慢跑..
還在錙銖必較體重計上的數字嗎?減重塑身不能單靠吃得少,得由內而外地從生活習慣改變起,調整作息、健康飲食、加上適度運動,持之以恆地落實這三..
隨著減重觀念的進步,許多人開始有體脂的概念,如果減重時只是一昧的減食而不運動,其實只會讓身體肌肉減少,體脂肪的比例增加,即便體重計上的數..
過去,曾有女星嘗試「6公分白蘿蔔減肥法」,70天瘦下11.6公斤的案例,也讓演藝圈為之風靡了一陣子。這個方法並非憑空出現,而是日本酵素營..
擁有馬甲線可以說是沒有贅肉的最高腹部境界,除了沒有多餘的贅肉外,還擁有肌肉線條,兩條直立在肚臍兩側的肌肉線,幾乎成為性感的代名詞,因為現..