42歲林韋君腰部0贅肉　靠2招瑜伽「一天5分鐘」練出馬甲線

42歲林韋君近年卸下明星光環改行做瑜伽老師，今（3／17）出席TRUE YOGA記者會宣布成為品牌代言人，將親身至全台分店教授瑜伽課程，..

完了全中！網揭提早衰老的「5個信號」，掉髮多的人要當心

抗老年齡不斷下修，許多女生不到30歲肌膚就開始拉警報，細紋、斑點竟悄悄爬上臉，當身體開始衰老，更會反映在5個小地方，檢視一下你是不是也有..

梨形身材必學！8款居家下半身伸展運動　拉長腿部肌肉還能瘦屁股

很多下半身肥胖的梨形身材、單是運動都很難看到效果，既要練到臀部、也要帶動到大腿肌肉，縮臀瘦腿並行、才可以讓屁股跟腿有感變瘦！要怎麼樣運動..

女生注意！「5個習慣」讓你慢性毀容，塗再貴的乳霜都沒用

你是不是也這樣，買了不少保養品，護膚步驟也都做好滿，各種努力積極變美，為何總是看不見成效？別怪自己資質差，以下5個習慣會讓你慢性毀容，現..

「脂包肌」腿型最難瘦！舞蹈老師傳授5招運動　擺脫蘿蔔腿順便提臀

脂包肌腿可以說是最令人困擾的一種腿型～肌肉隱藏在厚厚的脂肪裡，讓腿看起來又粗壯！以下就公開舞蹈老師的5步驟「瘦脂包肌」運動，只要持續做2..

懶人必學的「按摩瘦腿法」！睡前做5動作消水腫、還能幫助舒眠

上班族常常因為工作久坐、熬夜加班，而抽不出時間運動，這時就非常需要訂製專屬的「懶人瘦腿按摩」，讓你就算再忙也抽出睡前5分鐘，坐在床上、透..

低預算「按摩小家電」TOP 8！追劇、放鬆都能美腿　懶女孩必備

近年來家電的種類越來越豐富，按摩家電也成為一個大市場，並且配合小家庭的需求，體積小而美更的「按摩小家電」更是設計趨勢，其中又以愛美女性需..

「牛仔褲挑選」有訣竅！緊身、直筒、喇叭、寬管都能找到適合的款式

牛仔褲是一個日常又百搭的單品，然而，要選到適合自己的褲型卻是一門很大的學問！本篇搭編為你整理幾種「牛仔褲挑選」大法，只要有好好地記下來，..

42歲孫芸芸「辣腿翹臀」靠深蹲　連難瘦的腰腹都變緊實

42歲孫芸芸不讓女兒專美於前，擁有一雙逆天筆直細腿還不滿足，近來更是靠勤練深蹲來練出性感翹臀。許多女生因長時間久坐、年齡增長讓緊緻臀型失..

原來這樣站著也不行！7個「粗腿壞習慣」，現在改掉還不遲

擁有一雙美腿是每個女生的夢想，但實際擁有的人卻不多，除了先天條件不佳，其實後天一些日常習慣也會使腿部越來越粗，可能你每天都在做而不自知。

情人節夜晚用高跟鞋加分　4個重點秀出女人味

在情人節的當天，不妨試著打扮讓對方驚艷一下吧，以往總是穿著球鞋或平底鞋赴約，也可以試試在晚上穿高跟鞋，秀出屬於自己的女人味，但女人們與高..

過年怕吃成「阿嬤養的」？5組居家運動　每天30分鐘就能輕鬆燃脂

過年返鄉吃阿嬤煮的菜，擔心身材真的變得「阿嬤養的」嗎？其實在這幾天年假中，我們每天只要花 30 分鐘來運動，就能讓你的基礎代謝率，也就是..

保養只顧臉超NG！女生靠「細節保養」決勝負，雙手、嘴唇是關鍵

許多女生保養只顧好臉部肌膚，殊不知魔鬼藏在細節處，除了雙臉之外，容易忽略的雙手、唇部，甚至是髮絲都要細心呵護，才算是保養全方位，《ET ..

陳意涵「愛是七分飽就好」　再親密的關係，都要懂得留白

好久不見，陳意涵帶來新戲《她們創業的那些鳥事》，從被霸凌的職場小蝦米，和林心如、簡嫚書飾演的好姊妹開公司力拼大鯨魚。她說，她現在很幸福。..

連髮尾都能抹！美容油「5種用途」快筆記，換季超好用

近來天氣忽冷忽熱，肌膚也跟著拉警報，在這個不穩定的季節，肌膚特別容易有油水失衡或肌膚乾癢問題，這時更要提升肌膚防禦力，打造強健好體質。近..

做好拉伸運動幫你擺脫肌肉腿　簡單3招再也不怕粗蘿蔔

想要有雙筆直纖細的美腿，除了少吃多運動減少贅肉外，還要多做伸展讓線條更優美，尤其有在運動的人，更不能忽略，以免變成肌肉腿！以下3個簡單拉..

44歲韓國辣媽擁有「失魂長腿」　公開5個超實用瘦腿菜單還能練腹肌

誰說女人年紀大又生了孩子後就不能保持好身材？44歲韓國長腿辣媽Belle再次告訴你只要勤力就會事成。她擁有緊緻腹肌和一雙超長美腿，實在看..

坐著瘦成閃電！　3步驟「椅子健身法」消水腫還能有火辣馬甲線

「坐著就能瘦」是不少人的夢想，再加上疫情期間，應該避免人多的場合，大家也會選擇在家健身，南韓一間運動工作室就在IG分享了「椅子健身法」，..

網友跪求「最想瘦的5部位」健身教學　爆汗雙人運動10分鐘就有感

誰說在家抗疫的日子會長胖？那是因為你還未遇上輕鬆駕馭又有效的居家運動！別以為在家運動只能對著電腦做瑜伽那麼乏味，今次Cosmo 精心挑選..

徐睿知、朴信惠都在做！「芭蕾舞基礎動作」練出筆直美腿　屁股更縮水

被XO型腿、小腿外翻矯正，甚至骨盆前傾困擾許久，梨形身材讓你的腿看起來又短又粗，屁股還很大？除了先天遺傳因素外，更多時候是因為我們姿勢不..