營養師教3招破解「假全麥麵包」！更多油鹽糖、不健康還易胖

不少人喜歡吃全麥麵包，因為覺得全麥麵包比一般麵包較為健康，但你知道你吃的可能是「假全麥」嗎？知名營養師高敏敏就指出，其實不少市售的全麥麵..

營養師曝「10大宵夜熱量」排行榜！水餃竟比鹹酥雞更驚人

你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓，想吃點宵夜又怕胖，但不吃又餓又痛苦？知名營養師高敏敏表示，吃宵夜不一定會胖，但吃什麼、怎麼吃是關鍵！她..

排便清腸好物！營養師曝「高纖蔬菜」排行榜　高麗菜連前10都沒進

接連的節慶假日、聚餐，你最近是不是也吃的很肆意、吃到不敢站上體脂機了？知名營養師高敏敏就表示，趕快多吃點高纖維食物，幫助消化到清理一下，..

營養師曝6大類「補鈣食物」排行榜！　加碼6招防止鈣質流失

現代人飲食習慣改變，雖然吃的多，營養卻可能攝取不均，越來越多人有鈣質流失、骨質疏鬆等問題，而說到補鈣，除了喝牛奶其實還有不少選擇！知名營..

這樣吃不發胖！營養師曝「宵夜熱量排行榜」

週末就是要放縱吃宵夜，但是擔心吃了宵夜又怕胖，營養師高敏敏分享，想不發胖得看你怎麼吃，以下列出各大宵夜熱量表，要吃之前先想一下，才不怕吃..

營養師曝「飲料含糖」排行榜！看似健康的果菜汁竟比奶茶高

台灣人愛喝飲料，雖然越來越多人開始會注意看營養標示了，但知名營養師高敏敏就指出，很多人都只注意熱量，卻忽略了飲品的含糖量！她更分享商店內..

營養師曝「吃火鍋不發胖秘訣」，加碼火鍋料熱量表一次看

天氣冷就是想吃鍋，但是吃火鍋熱量陷阱多，鍋內的蝦球沒有蝦、蟹肉棒裡沒蟹肉、魚蛋裡沒有魚，營養師高敏敏在臉書分享，幾顆火鍋料其實就破百大卡..

一杯珍奶就超標！營養師曝「點心熱量排行榜」

有時候肚子餓了就想來點下午茶，究竟怎麼吃才能不發胖嗎？營養師高敏敏分享，鹹食點心除了熱量外，鈉含量也要注意，甜食點心則要注意含糖量是否超..

白飯熱量比糙米高？營養師分析5種米曝真相　3點建議快記好

很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，但其實一碗白飯和一碗糙米飯的熱量差不多，都是約280大卡，那為何營養師都建議要多吃糙米、五穀米？知名..

營養師曝「身體3症狀」代表你吃太鹹，黃瓜和醬瓜鈉含量竟差500倍！

中秋連假進入尾聲，不只要收心，告別烤肉聚餐，飲食部分更要開始健康起來，營養師高敏敏建議，從減少「鈉」攝取開始吧！她提到長期吃太鹹，身體會..

乳糖不耐改喝燕麥奶？營養師揭「優酪乳更好！」6類人群建議天天喝

不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶，知名營養師高敏敏指出，這時候改喝優酪乳就是很好的選擇，不僅可減少消化道不適，益生菌還能幫助平衡腸道..

防疫必備的平價「乾洗手」！SABON涼感不濕黏、oooh小圓瓶可當吊飾

國內疫情日益嚴峻，出門在外噴酒精可預防新冠病毒（COVID-19）感染，使用酒精同時卻發現皮膚越噴越乾燥，加上在台缺水狀況不見好轉，乾洗..

防疫不怕金魚腦！手機「內建查足跡」功能學起來　是否接觸案例立刻知曉

近日新冠肺炎確診者持續增加，甚至開始出現了不知名感染源的本土病例，民眾們必須更加注重防疫才能平安渡過這關。每當有新確診者，衛福部會公布相..

毛孔粗大、粉刺人必備的酸類煥膚精華　保養加一步養成白嫩肌不是夢

保養品常運用的酸類包括了果酸、杏仁酸、乳酸、水楊酸等等，基本上都具有溫和代謝角質的能力，對於粉刺人、油肌來說，很適合當成加強的機能性保養..

「虱目魚包」一次愛掛幾個都行！DYCTEAM回收「牡蠣殼」做衣服超神奇

還記得先前被衛福部部長陳時中一舉背紅的「虱目魚包」嗎？其實是出自台灣品牌WEAVISM織本主義，今（25日）攜手另一台灣品牌DYCTEA..

網評超有感的6款眼霜！改善老化、撫紋　也不怕長肉芽

邁入25歲後絕對不能缺少的其中一樣保養就是「眼霜」！好的眼霜不只可以延緩視覺上的超齡感，還能讓你達到真正撫紋、抗皺～以下就推薦6款ptt..

養出易瘦體質！「雙樂纖」激殺3900元→1390元

身型窈窕不僅穿衣服好看，也能降低許多負擔，除了運動、注重飲食，健康食品也有輔助效果，購物網站「Her和她」推出「DV笛絲薇夢-雙健字號認..

比運動更重要！5個「吃的好習慣」就能幫助減脂、維持好身材

「三分練，七分吃」，想要減脂、維持身材，運動很重要，但是如何「吃」更重要！不管是正在瘦身要減脂的人，或是已經瘦下來想維持健康低體脂的理想..

最近易怒又疲憊？3款「含鎂食物」多吃，幫助改善失眠

現代人生活忙碌，每天被工作、瑣事壓得喘不過氣來，根據研究顯示、過大壓力會消耗體內的鎂，缺鎂會使能量無法釋放，進而產生緊張、易怒等負面情緒..

陳時中談夫妻相處：男性對女性要打從心裡尊重　而不是純粹照顧

衛福部部長陳時中登上GQ Taiwan的9月號封面，從GQ全球共同宣言「CHANGE IS GOOD」分享這他這位非典型部長對兩性以及人..