乳癌年輕化！營養師：「9款食物」有效預防乳癌

台灣近來有乳癌年輕化的趨勢，根據衛福部癌症登記報告統計，未滿50歲的年輕型乳癌約占比32%，比歐美比例高，為歐美國家25%的1.28倍。..

「美白保養」4大迷思皮膚科醫師來解惑　做好防曬、保濕最重要

夏天快到了，「美白保養」再次成為熱門話題！平時很常在網路上看到一些美白保養的迷思和方法，但是卻不知道到底是否正確，這次小編邀請到雙和醫院..

花蓮強震UNIQLO攜GU捐款700萬！JINS還提供「免費眼鏡維修」

4月3日發生芮氏7.2規模的花蓮強震，全台陸續傳出災情，受創最嚴重的花蓮地區，目前仍持續進行救災工作，後續重建之路艱辛。面對此次天災，除..

每天順暢不卡卡！營養師曝「排便黃金4要素」 　

你也是便秘一族嗎？根據衛福部調查，有超過一半人攝取纖維量不足，導致排便卡卡，營養師宋明樺分享幫助排便4要素，天天順暢超簡單。

遭爆抗痘產品含苯！倩碧聲明：台灣未販售　貝膚黛瑪去痘主打水楊酸

美國獨立實驗室瓦利蘇爾（Valisure）近日驚爆，在多個國際品牌的抗痘產品中發現高含量的致癌化學物「苯」（benzene），被點名的包..

水果吃多真的好？營養師：水果盡量白天吃、能吃千萬別用果汁取代

水果營養價值高，每天攝取有其必要性，衛福部建議的國人每日飲食指南中，水果為其中的一類，但你知道吃水果也有注意事項嗎？聽聽營養師宋明樺怎麼..

營養師推薦3個健身好物！高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好

擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰，對運動、飲食、健康等等多元議題，勢必有著高度的專業和視野。本次，邀請他私心為大家推薦最愛的3個健..

營養師曝「增加骨密度」5種運動！搭配補鈣5食物　強化骨骼更有感

名營養高敏敏提醒，大約30歲以後，骨質的流失會比製造還快，隨著年紀越來越大，骨質就流失得越快。而嚴重的骨質疏鬆會讓骨頭像是乾枯的樹枝，一..

營養師曝冬天更好瘦！6種「燃脂營養素」＋助燃4秘訣快記好

每到寒冷的冬季總讓人容易肚子餓，時不時就嘴饞想吃東西，火鍋、熱奶茶也吃不停，你是不是也一直胖起來？但知名營養師高敏敏表示，其實天氣冷的時..

維生素C什麼時候吃最好？6大功效＋攝取量要知道　加碼高含量食物推薦

維生素C是身體需要攝取的重要維生素之一，它可以促進免疫系統健康、抗氧化、及有助於膠原蛋白生成等多種功效。但就像任何營養素一樣，維生素C的..

臉部凹陷顯老？　晶亮瓷迅速填補並刺激膠原新生

隨著年紀增長加上外界環境刺激，使得肌膚失去光澤以及彈性，為了改善肌膚老化問題，許多民眾透過醫美修修臉，讓自己更加有自信。

花生湯才第2！營養師曝「甜湯熱量圖鑑」、教你這樣吃更健康

天氣瞬間變冷，下午就想喝碗甜滋滋的甜湯嗎？營養師高敏敏分享，大口喝甜湯之餘，也要小心甜蜜的負擔。

營養師教你「吃水果8個小知識」：太陽下山前吃完最好

吃水果對健康有益，但你知道怎麼吃水果才正確嗎？營養師宋明樺分享關於水果你不知道的事，其中一點就是水果盡量在白天吃，如果可以太陽下山前將今..

雙黃月餅熱量逼近3碗飯！營養師揭「月餅熱量圖鑑」教你聰明選

中秋節即將到來，你也開始吃月餅了嗎？營養師高敏敏分享各類月餅熱量表，吃之前先了解熱量和糖分，就不怕月圓人先圓了！

營養師教你吃出「好眠」　提醒「3樣東西」要少碰

現代人生活壓力大，淺眠易夢，每天起床還是覺得沒精神嗎？其實有睡覺不等於睡眠品質好，營養師高敏敏教你透過「吃」，讓你一舉提升睡眠品質。

點飲料之前請三思！營養師曝手搖飲「配料熱量圖鑑」

來杯喝杯手搖飲，心情真暢快，但開心同時又怕胖嗎？營養師高敏敏分享手搖飲配料熱量圖鑑，讓你一眼看懂熱量高低，另外也要提醒大家，別以為無糖就..

9成國人膳食纖維攝取不足！營養師公布「燙青菜營養圖鑑」

現代人經常外食，因為外食普遍蔬菜量都不夠，大家只要有機會就會點盤燙青菜來吃，那麼哪一種蔬菜的營養成分最高呢？營養師高敏敏表示，既然要加菜..

營養師：涼麵看似清爽卻隱藏熱量，教你這樣吃更健康

天熱食慾不佳，不少人都會吃涼麵當作正餐，營養師高敏敏分享，涼麵看似清爽熱量低，但其實隱藏了不少地雷哦！聽聽營養師教你如何正確吃。

小病不斷？營養師曝「自律神經失調」10警訊，多吃4種食物助預防

現代人生活型態改變，生活忙碌步調快加上壓力大，除了睡眠問題是許多人共通困擾，也越來越多人有自律神經失調的狀況。知名營養師高敏敏就提醒，如..

端午連假請注意！營養師點名「4種人」吃粽子別放縱

端午節即將到來，想到美味的粽子真讓人口水直流，但是粽子熱量高，針對一些高血糖、高血脂的人恐負擔太大，營養師就點名4種人別害怕吃粽子，只要..