長時間緊繃卻不自知？放鬆自律神經小Tips能睡更好、避免憂鬱症纏身
現代人在節奏繁忙的社會形態之中，常常處在一個緊繃而不自知的狀態，習慣焦慮，忘記真正放鬆應該是怎麼樣的情境，逐漸地，自律神經開始失調，失眠..
頭髮狂掉好焦慮？營養師曝6類「生髮食物」：雞蛋吃法很重要
現代人作息不規律、生活壓力大，越來越多人有落髮問題，除了遺傳、壓力因素，其實不少人的掉髮跟飲食不均、營養素缺乏也有很大關係。知營養師蕭瑋..
吃對逆襲高個子！營養師曝「6種長高營養素」＋做好3件事就有用
應該不少人身邊都遇過這種例子，爸媽身高都不高，但小孩卻長到一米八以上，知名營養師高敏敏就表示，身高雖會受基因影響，但後天的正確飲食和良好..
放屁多又好臭？營養師曝「5種易產氣食物」 青花菜竟也上榜
雖然放屁是人都會發生的正常生理現象，但有時候在公眾場合或重要聚會中突然「排氣」，還是會讓人感到很尷尬。營養師沈夏冰就表示，如果你是經常有..
減重必看！營養師激推5款「入門減脂食材」，跟著吃起來
很多人想要減重，卻不知道如何挑選食物，營養師余朱青分享，減重過程中，人體是很敏感，它能感知你將從以往的沒有規律，逐步走向規律，漸漸進入新..
頭髮掉不停？營養師教「4大飲食關鍵」養回健康頭皮
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..
浪漫少女捲好美！2023最新捲髮趨勢公開，同場加映「話題髮品」
2023春夏髮型關鍵字，絕對離不開鬆軟低調的微捲髮造型。自然垂落的秀髮曲線如緞帶一般滑順平整，絲毫沒有一丁點毛躁痕跡，AVEDA整理出3..
盤點宋慧喬「懶人減重5招」，連吃2個月蒟蒻飯整個人瘦一圈
女星宋慧喬在韓劇《黑暗榮耀》演技爆棚，為了符合女主角消瘦且身心俱疲的樣貌，她選擇吃兩個月的蒟蒻飯積極瘦身，纖瘦體態使她更貼近角色。其實從..
頭髮狂掉受不了？營養師曝「生髮飲食5大關鍵」：堅果要吃對
現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏！營養師沈夏冰就指出，如果你正處於減..
掌握睡前90分鐘 做3個動作讓你睡得好
睡眠是生活中很重要的部分，若在睡覺時無法好好休息，所有的生活都會受影響，甚至身體狀況也會愈來愈差，史丹佛大學研究團隊表示，想睡得好，其實..
盤點「瘦子吃不胖的7個飲食習慣」，放慢速度、改變順序很有用
天氣越冷，食慾就大開，低頭看看自己的肚子真的很無語，但是觀察身邊的瘦子朋友，即便吃但仍然吃不胖，盤點瘦子吃不胖的飲食習慣，或許能給想積極..
減肥必看！周揚青「辣妹曲線」靠5大方式維持 一天吃兩餐、量比種類更重要
大陸女星周揚青因與羅志祥戀情曝光而爆紅，擁有混血五官的她不僅外貌甜美，身材也是玲瓏有致，每每分享時髦穿搭或是保養美膚，都會吸引許多女孩關..
延緩衰老8個方法學起來 每天放鬆心情，喝茶、梳頭也有用
愛美是女人的天性，即便衰老屬於自然規律，它仍是美麗的天敵，如何延遲衰老是許多人的人生課題，其實過好自己想要過的生活，不僅是對自己最大的尊..
Grand Seiko近千萬得獎錶被藏家鎖定 視覺聽覺雙享受
Grand Seiko史上第一只高複雜功能機械錶Kodo恆定動力陀飛輪腕錶，是史上首只將陀飛輪與恆定動力系統整合至同一軸心的錶款，前所未..
壓力大，焦慮浮躁成文明病！5個方法找回鬆弛感：把握迷你的快樂超重要
現代人工作壓力大，受到疫情影響，連日常生活都快喘不過氣，很多人甚至開始出現不斷地焦慮、緊張等狀況，一點小事就像是壓垮駱駝的最後一根稻草，..
「掉髮掉不停」可能是你缺了4大營養素！吃對食物遠離禿頭危機
不少現代人都有「掉髮」困擾，不只男生有，也越來越多女生面臨落髮危機而撇除遺傳這個最常見的掉髮原因，有近8成落髮都是營養不均導致，尤其是缺..
安格斯12星座一周運勢12／12-12／18 金牛防小人、單身處女遇見緣分
只能說勝與敗、得與失全要端看羊座的態度！在新一波行星調整位移下，想要成功就要拿出積極度，如果態度不夠積極，就很可能會受人三言兩語影響，最..
安格斯12星座一周運勢12／5-12／11 金牛的情人是貴人、射手氣勢倒退嚕
只能說勝與敗、得與失全要端看牡羊座的態度！在新一波行星調整位移下，想要成功就要拿出積極度，如果態度不夠積極，就很可能會受人三言兩語影響，..
超準「等電梯」心理測驗，秒看真實性格！選4是標準行動派
每個人日常生活中的許多行為舉動，有時看似只是習慣，其實都暗藏著許多訊息，甚至會透露出你的潛在性格特質。像是最近網上就有個「等電梯」心理測..
新手注意！營養師：「5種減脂食物」必吃，營養又方便
不少人想減重但卻用不對方法，營養師余朱青分享，在減重過程中，人體是很敏感的，它能感知你將要帶領的方向，飲食從沒有規律走向規律，慢慢進入新..
