日本女生不愛動也能瘦　5個小秘訣學起來

許多人都曾經去日本旅遊，是否注意到街上大部分的日本女生，都有穠纖合度的身材呢？其實不僅是年輕人，包括街上的母親或是熟女們，都能有苗條優雅..

減重也可安心吃！營養師傳授吃義大利麵「3大原則」：直麵最好

美味的義大利麵，應該很少人能抗拒得了，尤其是減肥時對於熱量更是錙銖必較，營養師余朱青就在臉書分享，減重也能吃義大利麵，只要遵循3個健康原..

5個小習慣開啟極簡生活　購物時先想「怎麼丟」、包包裡只放10樣東西

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人生活..

泡湯季節到！台菜老店、阿芳越南食　帶你吃遍新北投美食

又到了泡湯的季節，新北投除了溫泉以外也有不少厲害的在地美食喔！

800年前「宋宴」重現！《夢華錄》中的蟹釀橙　米其林一星天香樓吃得到

亞都麗緻天香樓日前在 2022 米其林指南發佈會上，楊光宗主廚代表餐廳上台再度摘下一星，見到喜愛的餐廳榮獲肯定自是歡喜，而在那之前，早早..

牛肉麵、便當都OK！營養師教你外食「這樣吃」不發胖

三餐老是在外，你也是外食族嗎？想要控制飲食又不知怎麼下手？營養師高敏敏教你外食這樣吃，三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖！

超狂生肉便當自帶「迷你烤爐」！　秒變一人燒烤店網讚翻

一個人吃飯就是爽，最近香港推出了邊緣到最高點的「燒肉便當」，一打開來不光有油花分佈均勻的肉片，甚至還在一旁附上了超迷你烤爐，只要點燃碳粒..

韓女星維持好體態的食譜公開！宋慧喬檸檬水告別嬰兒肥、秀智就吃地瓜

女明星管理體態比一般人來得嚴格，韓國女星又更加要求，今天分享4位韓國人氣女星：宋慧喬、秀智、朴信惠和鄭秀妍的減重食譜，可以參考看看！ ..

日本「香菜綠咖喱漢堡」超衝突！　3倍量菜多到溢出網笑翻

香菜一向是很兩極的配菜，日本知名漢堡店Freshness Burger 最近就推出了一款「綠咖喱香菜漢堡」，據說是將泰式咖喱醬汁融合了炸..

營養師傳授「台式地中海飲食法」，有效減緩長新冠

確診後別以為有無敵星星，更可怕的是確診即便康復，還可能長新冠的後遺症，營養師高敏敏分享，患者想要加快復原並減少後遺症，建議從飲食下手，她..

三峽買完牛角麵包別急著走！6間在地人激推的餐廳　吃得飽又不傷荷包

花、日式料理、拉麵、老虎麵……三峽多的是你不知道的美食！

麵條造型挑錯恐變胖！營養師傳授「義大利麵不發胖」3原則

吃膩了便當，偶爾也想要換個口味！和白飯比起，義大利麵相對健康，但是若是點錯口味，熱量可是會破表，營養師余朱青在臉書分享義大利麵的3個原則..

美國康寧保鮮盒整組下殺688元　帶便當、當烤盤都好用

保鮮盒是不能缺少的廚房好幫手，不但讓食物更易保存，放在冰箱或櫃子裡更能堆疊省空間，整齊又一目了然，「Her森森」推出「美國康寧Snapw..

營養師教自助餐4招「減卡小技巧」！簡單估算法能控油更健康

對許多外食族來說，自助餐是個方便的好選擇，想吃什麼菜、肉都可以自由配，但營養師姚晴徽提醒，不少自助餐店用油豪邁，長期下來可能使體內慢性發..

營養師曝5個超危險的「NG廚房習慣」！沖洗生肉反而易污染

越來越多人覺得外食不健康，或為了防疫避免外出飲食，而開始在家下廚，但有些小細節一定要注意，如果做錯可能產生有害物質，危害健康，甚至有產生..

吃貨快筆記！唐吉訶德二店「獨家生鮮、10大熱門必吃」全公開

唐吉訶德台灣二號店「忠孝新生店」終於要在1／20正式開門見客，跟一號店都採24小時營業，店舖面積也與一號店差不多， 大小約466坪，跟西..

排便清腸好物！營養師曝「高纖蔬菜」排行榜　高麗菜連前10都沒進

接連的節慶假日、聚餐，你最近是不是也吃的很肆意、吃到不敢站上體脂機了？知名營養師高敏敏就表示，趕快多吃點高纖維食物，幫助消化到清理一下，..

亞都麗緻3家餐廳開吃！有編號的舒芙蕾必點、杭州菜佐「餐茶」對味

老紳士般的台北亞都麗緻大飯店，是間美食含金量很高的旅宿，僅 219 間客房但擁有的三家餐廳：巴賽麗廳、天香樓與巴黎廳1930 x高山英紀..

中部6間「火鍋」太厲害！牛奶界LV整罐倒下去、爆炒洋蔥加高湯超香

中部朋友敲碗的火鍋在這裡，這篇收藏起來讓你有個暖冬！

「有時候是我們困住了自己」　5個小改變開啟極簡，心靈更平靜

近年極簡主義的生活方式漸漸被更多人熟悉，面對日本許多極簡主義者物質慾望極低的生活，或許我們一般人無法企及，但在塞滿想法、慾望、物質的每人..