防止嘴饞6絕招！小禎必喝這杯不怕胖、「三口原則」超有效

你是否也有明明不餓，卻還是忍不住伸手抓零食吃的困擾？其實嘴饞是一種正常現象，但為了保持窈窕身材不走樣，今天要來教你6招「解饞」小撇步，降..

比168斷食還簡單！營養師大推「數字減肥法」　外食族也沒問題

過完連假你是不是又胖3斤了？又要開始準備減肥計畫了嗎？「168斷食法」雖然是近幾年最紅的減肥法，但限制進食時間對某些人來說反而覺得太困難..

4款「莓果聖品」吃出健康美顏　冷凍法、加優格美味零負擔

顏色鮮艷又香氣十足的莓果，不只是冰箱必備的水果，更是女性的保養聖品，單吃解膩、加在優格杯裡更是飽足又健康，酸甜的滋味有如初戀，小小的果粒..

IKEA爆紅冬天神器「靠枕棉被」開箱！加碼平替款只要一半價錢

最近整個台灣籠罩在冷空氣與鋒面之下，許多民眾都不敵低溫直呼：「實在太冷！」這時IKEA早先所推出的「靠枕棉被」便再度浮上檯面，成為話題保..

營養師推薦讓你「越吃越美」4種食物！抗老美白、對私密處也好

每個女生都愛美，為了維持年輕好狀態、好氣色，每天努力防曬、保養都不嫌累，但除了靠保養品，吃對食物也能讓幫助養顏美容，由內美到外。營養師楊..

MUJI年輪蛋糕變草莓聖代！懶人作法曝光　烤脆沾滿糖超邪惡

日本生活居家品牌MUJI，簡約療癒的風格是不少女孩的心頭好，除了生活小物、與美妝保養品外，MUJI也不時會推出日式風格的零食、甜點、料理..

星・變美／53歲伊能靜自曝曾有圓形禿！4秘訣養回「豐盈烏黑」好髮質

今年53歲的伊能靜是公認的凍齡女星代表，從好肌膚到苗條身材都不輸青春女星，常被網友大讚「根本吃了防腐劑」。而年過50的她依舊有著豐盈髮量..

暫停花費8種購物支出　1個月後會有驚訝的儲蓄發現

雖說賺錢是為了增進生活，但在萬物齊漲卻持續低薪的狀況下，若你總覺得儲蓄對你而言是件困難的事，或許可以參考YouTube頻道「The Fi..

營養師曝「4大減肥隱形地雷」！地瓜是「假蔬菜」吃多也會胖

很多人減肥時常只顧著要用哪種減肥法，像是要用低醣飲食還是輕斷食，但卻忽略了最基本的飲食型態，而其中就藏著不少「隱形地雷」，無形之中就會造..

吃零食也能「補腦」　5種食物讓你更聰明、更有效率

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

營養師傳授「年後瘦身4技巧」，含糖手搖飲絕對不要碰！

春節大吃大喝，導致體重拉警報，肚子上還留著一圈肥肉怎麼辦？營養師夏子雯傳授年後瘦身4技巧，讓你簡單運用在日常生活中。

靜思書軒紅茶只要270元　茶湯色澤明亮、清澄果香清爽好喝

想要買一些小零食、生活用品，不妨可以參考「Her森森」全新推出的「靜思書軒開館慶」活動，裡面有堅果、紅茶包、益生菌、本草淨皂、唐風中碗等..

甜到分不開！情人節必吃超厚奶油餡夾心餅　再加碼6間網友激推口袋名單

開心團聚的新年假期終於告一段落，不過，馬上又要迎接情侶專屬的節日，不少人正在為了情人節送禮傷腦筋，除了巧克力之外，酥鬆絲滑的夾心餅乾也是..

2月號日雜附錄開箱：SNOOPY多口袋收納袋、9色眼影盤適用又可愛

《JELLY》本期解析了2021最新街頭風的造型重點，一起從這本日雜學習要怎麼穿搭，才能同時滿足摩登、簡單、街頭氣氛吧！附錄贈出「EMO..

營養師揭6個常見「年假後健康問題」！加碼變胖、便秘改善法

開心的年假過完了，除了要開始上班工作，可能還需要面對「年假後遺症」，因假期時放肆大吃大喝、混亂作息導致的身體狀況開始陸續出現！知名營養師..

年後無痛減重4撇步　「不要餓肚」是關鍵

9天年假讓人放鬆心情，加上春節過年年菜、零食吃不停，回來上班前發現肚子悄悄肥一圈，如果被老闆同事試探的問：「是不是有點胖了？」場面超尷尬..

伊能靜烏黑長髮是招牌，5年前竟曾圓形禿！公開食療5秘訣逆轉

53歲的伊能靜是演藝圈保養有道的女藝人之一，長年駐顏有術，就算年過半百，外貌依舊看不出她的真實年齡。即使先前曾被發現竟然有幾根白頭髮出鏡..

7種「塞車時間打發術」必學　「放空發呆」竟也會有收穫

走春出遊最大挑戰當然非塞車莫屬，許多人好不容易有長假能出門走走，加上今年連續假期長達9天，大家出門散心，交通會成為一大考驗，出門塞、停車..

營養師教「過年爽吃不怕胖」6秘訣！水果取代年貨點心還能防便祕

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身，根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤。知..

新春拜年「6大禁忌」要小心！初三不宜出門、沒先聯絡也失禮

農曆新年除了是闔家團聚的時刻，也有不少人會立刻用這難得的假期到親朋好友或主管、客戶家拜年，但拜年可是暗藏著許多禁忌，但若不小心做了失禮的..