「美容覺」睡對了才有效！掌握4關鍵睡出透亮發光美肌

常聽人家說，多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮，而這可是真的！越來越多研究證實，睡眠跟身體健康有關，也大大影響肌膚修護、循環代謝，那怎樣..

想瘦先記好！激升減脂效果的7件事　「別老是做同一運動」

為了追求理想體態，女生永遠都在減肥，想要真的減掉肥肉脂肪、不是短暫假瘦，除了少吃多動，快把以下7個減脂期應該知道的小技巧記起來，幫你避開..

乾洗手怎麼挑？該用多少？特搜近期最紅的6款隨身瓶「清潔小物」

因為新冠肺炎（COVID-19）的關係，近期大家格外重視「勤洗手」，流動清水加上肥皂的組合當然是最安全、方便、可靠的選擇。不過若真的在沒..

多吃香菇增加免疫力！中醫師分享3款家常湯品　提升身體穩定度

隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒，關於疾病最新動態、防疫知識等，都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜..

補充膠原蛋白學問大！藥師：把握「3個時間點」，效果最好

不只是愛美女性，人人都該補充膠原蛋白，屈臣氏專業藥師分享，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，尤其是25歲開始會進入流失的高峰期，因此做..

2020上半年8款面膜新品！從淨膚、美白到保濕　敷出好臉色

台灣女生愛敷面膜保養出了名，2020年到來當然也有許多面膜新品推出，包括THE BODY SHOP、ORBIS、L’OCCITANE歐舒..

愛吃甜食小心膚質變差！女星都用「抗糖化保養」　忌口才能養出光滑肌

是不是老是覺得明明保養品沒少擦，但肌膚總是暗沉、毛孔粗大甚至水腫難消呢？親愛的，臉爛其實都是糖惹的禍！日本超夯「抗糖化」保養法，保養前後..

49歲鍾麗緹公開最有效的保養品　「另一半的愛能讓你維持完美狀態」

美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神，火辣的身材搭配上冷豔的臉孔，沒有一個人能抵抗的了她的魅力！今年49歲的鍾麗緹，從她的外表妳完全不敢..

《小紅書》爆紅減肥水　網友實測10天甩肉3kg

如果躺著就能瘦該有多好，有時候少吃多動，體重還是不動如山。日前社群網站《小紅書》有網友分享只要睡前喝「減肥水」，10天就能減掉3公斤，而..

過年連假靠5招打造滑嫩美肌！加入「吃的」保養衝刺　現在比半價還優惠

今年的春節從1／23開始有七天的連假，不用出門上班、上課，且大多數時間與最親近的家人朋友待在一起，不妨就趁這個時機來讓臉部肌膚好好休息一..

女星凍齡的秘密武器！大S、林志玲、張柏芝都靠燕窩吃出少女肌

燕窩蘊含許多天然珍貴營養成分，自古以來就被視為滋補、養顏的食補聖品，更有不少女星都靠吃燕窩來補充營養、養顏美容，像是「美容大王」大S徐熙..

吃出年輕好肌膚！5大抗老美肌水果　防皺、助保濕還能美白

許多女生耗費金錢時間，努力做保養，想盡辦法延緩老化，但其實我們平時吃的蔬果中，就有5種水果含有豐富維生素A、C等營養素，具有良好抗氧化效..

五五身有救了！4動作在家簡單做　每天10分鐘打造大長腿黃金比例

腰臀線是影響身材比例的一大關鍵，現在教大家4個動作，不只可以提臀、提升身材比例，更能拉長腿部線條，讓你的肚臍以下都是腿！

吃對早餐肌膚亮起來！日妞「養顏菜單」全揭露

吃早餐對身體好處多多，許多女星也都強調早餐的重要性，那麼你早上吃進肚的健康還是負擔呢？有時匆忙塞入口中的或許不那麼適合，以下這幾種食物是..

媲美擦的「乳液」！換季多吃4種食物，肌膚變超滑

邁入秋季，肌膚變得乾荒缺水，除了手邊保養品換季，別忘了吃入口的食物也要注意。除了每天喝足水分，身邊有很多天然食物的保濕效果也很優秀，以下..

日本女生都在流行喝「麥茶」減肥　提高基礎代謝還能消水腫

不論是想保持身體健康、瘦身、養顏美容，通通都與「多喝水」脫離不了關係，但是無色無味的白開水，總是讓人覺得沒動力去喝，不過今天就要來造福不..

多喝水還不夠！外國研究：最佳美肌飲品竟是牛奶

換季保養最重要的就是保濕，除了臉上抹的保養品之外，飲食也十分重要，先前就有皮膚科醫師指出，多喝水是養出水潤肌膚的不二法門。但日前CNN研..

一招變美／張鈞甯根本是「敏感肌保養達人」！5大守則養回水嫩發光肌

提到女神張鈞甯你會想到什麼？精緻漂亮的五官，勻稱好身材，優雅氣質，除此之外，只要近看過她的人，都會驚嘆於她那自體發光的水嫩好肌膚！但其實..

鬆垮肌走開！超簡單「3招」去橘皮，秘密藏在飲食裡

雖然邁入9月，但天氣還不算涼，把握最後的高溫盡情展現瘦身線條吧！很多女生可能辦公室久坐，即便不胖，但是大腿和臀部上都有橘皮，雖說橘皮沒辦..

減肥失敗原來是身體「濕氣」太重！學Hebe喝「媽媽私房茶」維持好體態

空靈女神田馥甄（Hebe）除了有渾厚清亮的好嗓音，她宛如18歲的好氣色和健康體態更是人人有目共睹，私底下的她，愛吃什麼就吃什麼，從不用身..