▲橘皮形成和飲食習慣也有很大關係。(圖/翻攝自IG/babebani)
記者曾怡嘉 / 綜合報導
雖然邁入9月,但天氣還不算涼,把握最後的高溫盡情展現瘦身線條吧!很多女生可能辦公室久坐,即便不胖,但是大腿和臀部上都有橘皮,雖說橘皮沒辦法速效除掉,但只要從以下方面注意,加速下半身血液循環,去除橘皮絕對不是夢!
▲多吃蔬菜補充纖維質,選擇原型食物會比加工來得好。(圖/翻攝自IG/babebani)
#少吃高脂、高鹽食物
根據研究顯示,常吃高脂、油炸和甜食容易產生橘皮,高鹽和高碳水化合物,更會促進雌激素增加,進而影響體內循環,多餘的水分和廢物無法排出,當脂肪細胞增大擠到真皮層的結締組織上,橘皮便會生成。
▲多喝水幫助養膚美肌更可緊緻肌膚。(圖/Unsplash,以下同)
#不喝水會讓橘皮更嚴重
多喝水除了能養顏美容,更能使肌膚維持剛好的保濕度,肌膚一乾,橘皮更容易跑出來作亂。除此之外,使用保濕乳液維持肌膚潤澤度,多吃酪梨、橄欖也能使肌膚豐盈保水,讓橘皮變得不明顯。多補充綠茶、烏龍茶也是不錯的選擇。
▲勤泡澡和適當去角質都能減緩橘皮增生。
#每星期至少去角質一次
這個方式雖然不是百分百管用,但藉由去角質來去除肌膚老舊角質,的確可以使橘皮減緩,搭配按摩刷在臀部和大腿後方按摩畫圓,也有不錯的效果。若時機允許,溫熱水泡個半身浴能促進下半身血液循環,利用流汗排出體內多餘廢物更好。
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