提高基礎代謝率，瘦身就成功一半！做好7件事養成不易胖體質

基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%～70%之多，一個人的基礎代謝越高，不僅有助於減肥，更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..

女孩都該知道的生理期前「養生食療法」　虛寒體質多吃葡萄乾、牛肉

要讓骨盆腔暖起來，除了忌口與養成運動習慣外，亦可服用桂圓紅棗茶等能溫熱身體、疏散寒邪、促進血液循環的中藥材，別忘了重點仍需要放在不受冰飲..

Melvita推出好眠香氛保養　天天聞養出易瘦體質

相傳古羅馬人在沐浴時便會大量使用薰衣草來泡澡清洗身體，而日本更以最簡單的浸浴與睡眠關係，加強身體在晚上分解脂肪的能力，近年更流行風靡睡著..

午睡10分鐘有助燃燒脂肪　6大「無痛生活習慣」養出瘦子體質

根據美國食品與藥物管理局顯示，垃圾食物會刺激腦內神經，而糖就像古柯鹼一樣讓人上癮。傳說中吃不胖的體質究竟是真實存在的嗎？ELLE美國版文..

任容萱6個生活鐵律養成纖細體質　新願望「想剪C字鮑伯頭」

從紐約時裝週回來的容容任容萱，出席韓國頭髮品牌《呂Ryo》新系列上市的活動，有著一頭筆直飄逸長黑髮的她，告訴我們其實曾因作息關係及工作壓..

喜歡一個人吃飯才不是邊緣體質　享受獨自用餐的你，其實有4個優點

一天當中的吃飯時間，你喜歡成群結隊去覓食，還是享受獨自一人的用餐時光呢？大家常常對一個人吃飯有種心理障礙，覺得餐廳裡的人群都在愉快的互動..

陳喬恩曬「巴掌腰」好逼人　4招甩開易胖體質瘦出新低點　

有「電視劇女王」之稱的陳喬恩出道已經快將18年了，這18年以來她除了一直忙於鑽研演技，更要努力減肥來維持美好身段，屬易胖體質和貪吃的陳喬..

郭碧婷出道17年依舊仙氣不減！8個嚴格好習慣養出骨感體質

35 歲的郭碧婷是台灣演員和模特兒，擁有四份一的美國白人血統，她因拍攝《小時代》系列電影在中國成為人氣女星，隨即進軍廣告界，憑藉混血兒清..

想要吃不胖？7大好習慣幫你養成「易瘦體質」　早點睡很有用！

常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易瘦體質」。想要健康、長..

「限醣飲食」減肥法最快3天有感　養成易瘦體質可以吃飽還能喝酒

對於想要瘦身的人來說，「限醣飲食」或許不是陌生的名詞，簡單來說就是減少、甚至不攝取碳水化合物，以減少身體吸收的醣類，比起一般的斷食減肥，..

別再怪喝水都會胖！日本節目教你30秒測「易胖體質」

很多女生總愛嚷嚷喝水就會胖，明明和朋友們一起開心聚餐，為什麼到最後胖的只有自己一個，吃東西已經很節制，但就是瘦下不來，為什麼？日綜《林先..

歐陽娜娜對付「易胖體質」靠4個字　每天逼自己喝1500CC的水

不要看歐陽娜娜擁有一雙筷子腿、瘦子身材，以為她天生吃不胖，從來不擔心減肥的問題，其實身為「易胖體質」的歐陽娜娜對於維持身材也是相當苦惱。

天生有「暴怒體質」的星座Top 5 ！牡羊太過正義、處女痛恨豬隊友

你也認識每天都氣pupu、天生易怒暴脾氣的人嗎？現在就公開12星座中有易怒體質的5大異類，榜上有名的要注意了，請友善面對人生！

大拇指就能判斷易瘦體質！搭配3招「睡前瑜珈」燃脂又助眠

不過無論是易瘦還是易胖體質，以下的睡前運動不僅能練出絕美線條，還能舒壓幫助睡眠，一起來學習。

用大拇指就能判斷易瘦體質！3個「睡前瑜珈」一分鐘就燃脂

你也羨慕長不胖的人嗎？很多人認為體質都是先天決定，其實我們都有機會慢慢養成易瘦體質，以下就公開超實用易瘦操，睡前兩分鐘，輕鬆變成大吃不胖..

都是眼霜的錯？眼下長肉芽其實是體質問題

入秋天氣轉涼，不少民眾會換上滋潤型的面霜、眼霜保養，卻又擔心擦太油，導致眼下長小肉芽，皮膚科醫師廖苑利表示，擦滋潤型的眼霜並「不會」造成..

避開10個減肥地雷　健身美女YouTuber教妳輕鬆養成易瘦體質

每個女孩一定會希望自己的體態能變得更好，但有些人往往會選擇容易傷害到身體的方法。而今天健身Youtuber「Coffee林芊妤」要來分享..

呼吸養成易瘦體質？正妹茵茵教睡前4招放鬆　助眠又能輕鬆瘦～

易胖體質的人最喜歡說自己連喝水、呼吸也會胖，不過，每天喝到2000c.c.以上的足夠水量，已被證實有顯著的瘦身效果，但靠呼吸來減肥，這你..

25、35、40歲，你該這樣做！　Kimiko「3招」養出易瘦體質

每個尺寸的女孩，都有各自的體型煩惱，我們不該被「瘦即是美」的嚴苛標準綁架，Kimiko發現，日常中不良的坐姿跟站姿，都會讓肌群失去力量。..

晚餐一定要吃　3個夜間習慣養成易瘦體質　

雖然遺傳的體質為一部分，但胖與瘦大部分都是習慣養成！有人說房間亂的人較不容易減肥成功，這是有跡可循的，因為她們可能較不自律，所以減重過程..