不少人會把選擇麵包當作早餐,營養師高敏敏表示,店家為了增加口感,會加入油、鹽、精緻糖讓麵包更鬆軟,究竟要怎麼吃才健康不發胖,必須「量力而..
白髮可不是老了才會長!越來越多人年紀輕輕就有白髮了,尤其近來因防疫都關在家,更有人白髮狂冒。知名營養師高敏敏就指出,除了衰老,營養不足、..
新鮮蔬菜水果擁有許多營養,對健康很有幫助,但有些人擔心農藥殘留問題,煩惱是否要用清潔液、小蘇打或是鹽巴水來清洗,或是乾脆不吃。知名營養師..
不少女星都強調喝水的重要性,你今天喝夠水了嗎?營養師高敏敏指出,喝水千萬別等口渴才喝,當身體發出6大警訊,就代表你喝水量不足,已處於缺水..
說到減肥,誰不知道要少吃多動,但你是否也覺得委屈,明明自己已經吃很少,不僅沒瘦多少,甚至還變胖?知名營養師高敏敏表示,控制飲食確實是瘦身..
想要瘦身的人都知道,必須攝取足夠蛋白質,不少人會從豆製品下手,但你真的挑對食物了嗎?營養師高敏敏在臉書專頁分享,挑選豆腐其實大有學問,豆..
最近洗頭掉髮嚴重,甚至有時還會心悸喘不過氣嗎?營養師高敏敏在臉書分享,這些徵兆可能是使身體缺鐵的警訊,她提到缺鐵是很多人容易忽略的問題,..
168減肥法已經風行一陣子了,該方法簡而言之就是限制一天只有8小時可以吃東西,將空腹時間拉長,但有些人對這類減肥方式還是不適合,不妨試試..
大家都知道吃酪梨好處多多,內含好油脂幫助人體健康,營養師高敏敏在臉書專頁指出,吃酪梨要把它當成油脂而不是水果,雖然酪梨在植物學來說是果實..
在疫苗覆蓋率仍不足情況下,必須得從提升防護力做起,營養師高敏敏表示,許多人看似健康,其實保護力卻很差,身體早已發出警訊卻不知,為此她教你..
自本土疫情爆發以來,應該不少人都深有體會,除了做好戴口罩、勤洗手消毒,身體自身保護力也是幫助對抗病毒威脅的重要關鍵。但知名營養師高敏敏就..
颱風來襲、防疫在家,家家戶戶必囤水餃,煮起來輕鬆又方便,但你知道水餃雖然是水煮,熱量其實很驚人嗎?營養師高敏敏在臉書分享水餃熱量排行榜,..
接連幾波新冠肺炎疫苗陸續抵台,越來越多人接到預約通知前往施打,知名營養師高敏敏提醒疫苗效果也會受到飲食營養和生活作息影響,如果營養不良可..
近年來有越來越多人有肌膚敏感問題,最近又因氣候炎熱加上防疫時常戴口罩,讓肌膚正敏感的人更加不適。想改善肌膚敏感狀況,除了溫和簡單的保養,..
水果含有許多維生素、纖維質,是許多人眼中的健康食物,但你真的懂如何「吃水果」嗎?水果該飯前吃還是飯後吃?減肥時不能吃水果?知名營養師高敏..
防疫在家,不少人竟發現白髮狂冒,除了擔心疫情,白髮也讓人心慌,營養師高敏敏表示,冒白髮其實不是年長者的專利,其實和飲食習慣也大有關係。她..
想要擁有窈窕體態,人家都說三分練、七分吃,不少人跟著從飲食下手,但那些你曾聽過的減重飲食方法是真的正確嗎?踢爆迷思一次完整解答。
近幾年紅遍全球的「綠拿鐵」,連不少女星、超模都用來幫助瘦身、養顏美容,而所謂的「綠拿鐵」其實就是以綠色蔬菜為主的蔬果汁,不僅能促進腸胃蠕..
現代人3C產品不離身,除了滑手機、在家看視訊會議,抓到空檔更是瘋狂追劇,螢幕成癮可說是一人一機,這樣長時間下來對眼睛損害很大,若覺得眼睛..
近年來健康飲食意識抬頭,越來越多人都開始注重飲食健康,加上近期因宅家防疫,不少人都開始點起外賣,想要做到飲食均衡、健康好像變得更難了。知..