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壓力調適
為什麼越努力越累?3件事教你溫柔「停下內耗」不再困在情緒裡
在高壓與快速變動的生活節奏下,內耗正成為許多現代人最常見的心理困境,內耗並非源自具體事件,而是來自反覆思考、過度擔憂與自我消耗的心力循環..
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