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陰瑜伽
「陰瑜伽」入門指南 久坐族必學的10個放鬆動作＋練習重點
陰瑜伽是什麼？跟一般瑜伽有什麼不同？簡單來說，陰瑜伽是一種更緩慢、內觀的練習方式。不同於常見著重動作與流動的陽性瑜伽，陰瑜伽強調長時間停..
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