跟著迪麗熱巴「瘦出A4腰」　要減脂先量體脂肪

迪麗熱巴明明那麼瘦，為什麼還會自稱是胖迪呢？其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子，但是以她接近170公分的身高來說，就算是50公斤還是真的..

100公斤瘦到50公斤！韓YouTuber最強飲食運動計畫，讓她少了半個自己

南韓爆紅YouTuber JINI，在IG和YouTube分享自己的日常運動計畫與飲食菜單，短時間內累積破10萬粉絲，大家都想知道她是怎..

胖胖腿分3類，搞懂自己才能瘦！韓星教練公開「女團美腿養成術」

穿短褲的季節要來了！妳的腿都準備好了嗎？其實根據不同類型的腿部肥胖，瘦的方法是完全不同的喔！傻傻用錯方式，沒有對症下藥，難怪腿就是瘦不了..

不為體態，也不為別人的眼光　健康「輕運動」讓妳生活更快樂

許多人認為運動就是為了練出健美的體態，認為那些，說運動可以改變生活的人，是因為受到了運動可以改變體態的鼓舞，其實不然，平日生活中的輕運動..

網美Liz產後甩肉22公斤　靠「4：4：2飲食」從70公斤大媽瘦成夢幻妹

Liz身為知名美妝部落客，不但擁有一張好臉蛋，身材更是火辣得沒話說，很難想像她懷孕時曾經胖到70公斤。非常有意志力的她，一年內狂甩22公..

月經最後兩天一定要運動！　瘦小腹的燃脂黃金期要把握

身為女生不能不知道，月經後一周邁入「濾泡期」是減肥最佳時機，黃體素下降、雌激素上升，妳身體的新陳代謝會變好，消化也會變快，此時不加緊「減..

傳奇天后雪兒72歲狀態超完美　15位年過四十女星保養心法大公開

這些年紀超過四十的女明星，利用自己的方法活出自信與美麗。運動和飲食是她們保持健康年輕的關鍵，一起來看看這些女明星們在生活上有哪些堅持與原..

超模卡莉克勞斯的一天　出門著裝只要20分鐘，最愛T恤＋牛仔褲

她是伸展台上的維密超模，但是出門的著裝可以只要20分鐘！身兼youtuber、節目主持人，以及多個品牌創業家的超模卡莉克勞斯Karlie..

賽琳娜IG公開7大黃金瘦身法則　與閨蜜爬山比晚上跑趴健康多了！

身為小賈斯汀女友、被網友喻為新一代IG女神的賽琳娜Selena Gomez，最近相信大家一定被她po出的性感比基尼照所吸引！什麼？昔日的..

瑪格羅比的健身哲學　及時減重法寶竟是「胡蘿蔔棒」

以《老娘叫譚雅》名列今年度奧斯卡獎的最佳女演員提名，瑪格羅比Margot Robbie以平衡的飲食、規律的運動，成為人們心目中的健康真性..

韓女團螞蟻腰讓人好羨慕　靠戒糖、一天吃兩餐激瘦

韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，面對她..

狂騎腳踏車，大腿肉還是消不掉？減肥運動2招必學，才能成功享瘦

寒風颼颼，補充熱量是一定要的，但有沒有發現，每次發胖總是先胖某個特定部位？有人會先胖在大腿，有人則很幸運，胖在不易被發現的小腹，甚至是「..

過年吃太多爆肥？　6招教你練「最帥數學老師」垂涎猛肌

過年吃了太多，全身的肉都變的好「團結」嗎？我們請出「最帥數學老師」彼得博塞利（Pietro Boselli）來當教練，快點動起來吧！

還在穿nike、adidas？10個歐美運動品牌讓流汗也很美

除了Lululemon、Nike和Adidas外，還有這些低調時髦的新興運動品牌，讓你成為健身日常中獨一無二的亮眼存在。

41歲大S瘦回少女臉　月甩10公斤，靠每餐份量減半＋重訓

向來有美容大王之稱的大S，結婚生子後淡出演藝圈，偶爾出席活動時，卻被外界指出她發福不少，但最近在粉絲專頁曝光的一組照片中，粉絲驚訝發現大..

張韶涵的凍齡10年秘密　運動＋多喝水養成白嫩好膚質

最近《歌手2018》可說是超級熱門啊，節目的主人加參賽者張韶涵，可說是讓大家充滿驚喜與期待！都已經2018了她還像十年之前一樣甜美。到底..

牽手環遊世界　10個杜拜與阿布達比必訪的IG景點

在社群媒體instagram上，以Hashtag「#Follow Me To」戀人牽手照旅遊各國，贏得450萬人追蹤目光的俄國夫妻檔，在..

38歲準新娘4個月甩肉12公斤　「三餐定時吃」是瘦身重要關鍵

要徹底實行減肥,，很多時候需要一個急迫性的理由，比方說結婚。美國一位準新娘Sarah Wong，便被國外媒體報導，她在4個月減掉12公斤..

吃飯前戴牙套、擦超厚唇膏　全智賢奇葩減肥法兩個月甩10公斤

前幾天全智賢經紀公司，對外公佈女神的第二胎是男孩，現在身體健康在家安胎中，除了替女神高興，一方面也納悶女星，到底怎麼做到產後快速瘦身？女..

每日充滿疲憊感的「慢性疲勞」　日醫師5招緩解術　讓明天上班更有精神

妳是否覺得無論怎麼休息，都無法解決疲勞感，甚至日常的活動力明顯降低，有可能是患了「慢性疲勞」，如果長期放著不管，可能會對工作表現或生活習..