張韶涵的凍齡10年秘密　運動＋多喝水養成白嫩好膚質

文／Beauty美人誌　圖／張韶涵微博、IG

最近《歌手2018》可說是超級熱門啊，節目的主人加參賽者張韶涵，可說是讓大家充滿驚喜與期待！全盛時期的張韶涵可謂是承包了90後的童年回憶，紅遍兩岸三地。

都已經2018了她還像十年之前一樣甜美。到底是怎麼做到的，就讓小編跟你分享～

從出道以來，就以白皙纖瘦身材讓不少女性羨慕的張韶涵，別以為她真的只仰賴天生麗質，從青春期就非常懂得保養自己肌膚。

曾說「我一天不保養就會有罪惡感」，到現在每天都要花上將近3小時美白保養，這也是讓她多年來仍能保有水亮肌膚的原因。

卸妝＋清潔＝零毛孔

身為藝人幾乎是每天都要上妝，一定要徹底的卸除妝容，避免皮膚毛孔堵塞，影響皮脂腺分泌，造成粉刺與痘痘的形成，讓保養品不能徹底被吸收。

就算只有塗抹防曬或隔離霜，回到家也一定要卸妝，才能將臉上接觸到的髒汙徹底洗淨。而且一定要選擇適合自己膚質的產品，以免清潔不周甚至引起過敏。

天然的最好

天然水果含有豐富維生素C，對美白最好了，且水果普遍熱量低、又有膳食纖維，能幫助維持身材又能美白，一舉數得。

水果除了吃跟榨成汁，張韶涵也會將水果拿來當作天然面膜，蘋果與黃瓜就是清爽護膚的水果面膜；另外，從求學時期她就知道，可以用綠豆粉加水或蛋清來敷臉，不但幫助緊實肌膚還有美白功效。

運動＋多喝水促進皮膚代謝

張韶涵也常在微博跟粉絲們分享，她每天早起她在刷牙前就先喝一杯水，接著在家做30分鐘的瑜珈或有氧運動，流汗促進一整天新陳代謝，一整天都會有好精神、皮膚也會越變越好。

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