不停加班害你變「金魚腦」  3症狀代表你是過勞族

▲鋌而走險。(圖/翻攝이판사판官網)

▲每天都很疲憊,記憶力超差,抵抗力超弱,你有可能就是過勞一族。(圖/翻攝이판사판官網)

時尚中心/台北報導

勞基法三讀通過,每日勞工應休息時間至少為11小時,特殊情況下放寬至8小時,用法律保障勞工每日充足休息時間,期望降低因休息不充分,導致勞工與勞工家庭,甚至社會安全性,比方近年來不少大客車因休息不夠,導致出車禍的例子。

總是覺得休息不夠的你,每周有幾天是準時下班的呢?是否覺得自己變成金魚腦?有以下3大症狀,你可能要注意自己的工作狀況,因為你可能就是「過勞族」。

▲鋌而走險。(圖/翻攝이판사판官網)

▲回想一下,每周有幾天準時下班?(圖/翻攝이판사판官網)

【1】滿滿的負能量

長期處在高壓環境下,不知不覺「壓力」隨時隨地陪伴在側,似乎沒有一秒鐘能真正把工作丟開,在職場上的高壓,讓你隨時隨地擔憂自己被罵,與同事之間的「彼此抱怨」也成了工作內容的一環。

長期處在負面情緒內,不快樂外,也沒有成就感。久了,很有可能得到憂鬱症,或成了可能得到憂鬱症的高風險族群。

你的心疲憊了,勸你還是停下腳步休息一下,而且也是時候換換環境了。

▲鋌而走險。(圖/翻攝이판사판官網)

▲對於工作,總是隨時隨地充滿負能量?(圖/翻攝이판사판官網)

【2】只剩「金魚腦」、抵抗力變差

「過勞」意思即是休息不夠,睡眠時間也不充足,而這點會快速反應在記憶力上,因為讓大腦充分休息,其實有助於記憶力,若休息不夠,自然成為「金魚腦」。

過勞會讓身體變得弱不禁風,免疫力下降,一點感冒就能擊垮你,每波流感都能跟上潮流。

請記得,公司少了你一兩天你不會倒,你請假照樣能順利運轉。

▲鋌而走險。(圖/翻攝이판사판官網)

▲休息不夠、睡眠不充足,因此記憶力超差,根本是金魚腦。(圖/翻攝이판사판官網)

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【3】把工作帶回家

習慣把工作帶回家做,等於無時無刻處在上班狀態,這樣怎麼能充分休息呢?在家也在上班,跟家人也聊工作的事情,一直處在工作壓力下,身心狀態也會不健康。

而想想,若是工作可以一直帶回家做,那麼白天正常上班時間再怎麼拖拖拉拉也沒關係,效率肯定非常差。建議你,還是換個工作模式吧!

▲鋌而走險。(圖/翻攝이판사판官網)

▲把工作帶回家做,白天完全沒效率,一整天的時間都在工作!(圖/翻攝이판사판官網)

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