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當對方或妳決定分開，而妳是心靈較為受傷的一方，當在難過之時任何的安慰都無法走進心裡，不用急著強逼自己放下，讓自己忙碌是件好提議，有7件事適合在分手後著手處理，不但能讓妳變得好過，更能朝重拾勇氣的生活邁進。
▲分手確實難熬，做這些事讓心情療傷，不要想太多。（圖／pixabay，以下同）
▲整理所有他遺留下的東西，順便整理心情。
收拾前任的東西
任何的處理方式都好，無論是一起買的物品、他的贈禮、照片、衣物等，全部需要收拾並離開妳的生活，即便是合照中的妳看起來多光彩奪目，都不是妳需要的物品，妳需要的是前進的決心。
一點能允許的墮落
大吃一頓高熱量食物、穿上最舒服邋遢的衣服在沙發啃洋芋片，做些能讓妳心裏好過的小墮落，也是一種療癒的過程，不要太壓抑自己，悲傷一定會有，找到抒發它的方式才是最重要。
▲以往為控制身材不能做的大吃，就小小放縱自己一下。
發洩一下
在家把所有門窗關上，對著自己的空間大哭大叫一場，或是去慢跑讓自己筋疲力竭，也可以去報名發洩精力的瑜伽課程。
▲好好大哭一場，不要忍住悲傷。
去做臉
發洩過後記得對自己好一點，去預約做臉放鬆一下，或是SPA、泡溫泉去讓自己舒舒服服，做一些讓妳身體更加快樂的事。
運動或加入健身習慣
接下來的步驟便是要讓自己更好，培養運動習慣或是找個私人教練，鍛鍊體態或讓自己更健康，你會發現生活能更正向。
▲去健身或做瑜伽，發洩精力並讓身體更好。
規劃假期
試著規劃一個讓自己安靜下來的假期，尤其是妳之前很想去、卻未成行的地方，或是自己從來沒去過的新國度，接受新的刺激。
▲規劃一個獨自旅行，體驗之前沒去過的地方。
寫一封給前任的信
寫下你對他的所有感受，包括好的愈壞的，然後不要寄出，這有助於妳回顧一切，且可能很難，但許多人這麼做之後，內心會突然意識到一切已經結束，這封信是一個句點。
▲寫一封永遠不會寄出的信，作為心情的句點。
我想要說....