▲泡澡時，沐浴油的使用也有學問。（圖／取自pixabay、pexels，以下同）
記者蔡靜宜／綜合報導
泡澡對身心健康與肌膚保養來說，可是好處多多。多數人會購買沐浴油，倒些許於裝滿熱水的浴缸中再泡澡15分鐘，快速釋放一天疲憊，不過有專家建議，先塗沐浴油再泡，更有幫助！
▲因為沐浴油內的精油有芳療效果，換個方法用也不錯。
10/10 HOPE精油訓育講師Eileen表示，在精油芳療的角度上，若想快速改善不舒服，例如肌肉緊繃、焦慮壓力、呼吸敏感等，會建議先於全身塗抹沐浴油，再泡澡，精油先行，再用熱水舒緩，效果會比滴入浴缸還理想。
▲對於敏感肌來說，先油再泡，就能解決不適合泡澡的問題。
中醫師余雅雯也補充，對許多皮膚過度乾燥、敏感的人來說，為避免熱水刺激皮脂膜，醫師通常不建議泡澡。
但透過先塗油、再泡澡的方式，能夠提前給予肌膚滋潤與保護，就算是問題敏感肌，只要挑對成分安心的沐浴油，也能享受泡澡的樂趣。
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