▲放假只想待在家，是否患了人際過敏症？（圖／Pixabay，以下同）
時尚中心／綜合報導
自己沒事做的時候，寧願一個人在家開電視、看書，也不願意出門跟朋友聊天，知道自己不是自閉症，但就是提不起勁參加聚會，有時面對朋友多次熱情的邀約，因為內疚感只好回覆，在走出門那一刻又覺得「有點不願意」，如果有這樣的徵兆，妳不是厭倦一切，只是可能得了「人際過敏症」。
▲有距離的交談都很正常，但面對面就會感到不自在。
網路聊得很開心，但無法面對面說實話
透過網路用文字，可以跟朋友暢聊，分享心裡不快或安慰別人都沒問題，但只要一出來見面，面的著對方的臉、看著表情，就是無法暢所欲言說出自己心中的感受，任何的交談都帶點尷尬。
9成的時間想要隱形
沒事不會隨便打電話跟人聊天，在LINE群組也通常默不作聲、或是過很久才回覆，生活上發生難過的事，也僅只透過網路訴苦，好友千萬不要來按電鈴，我只想一個人默默承受一切，透過簡訊關心是最好的距離。
▲很多時間就只想隱形，只想簡單回話。
每次約會都想缺席，但真的沒有討厭你們
90％的聚會邀約都不想參與，只是到場就必須配合對方的時間或談話，太過冷漠又會讓人覺得太自我，還有幾次臨陣脫逃的記錄，因爲實在覺得太麻煩。
若有以上症狀，需要透過下列藥方來改善：
加入自己有興趣的團體活動
若覺得每次朋友聚會都沒有主題，不妨找一些自己喜歡的事來做，如讀書會、畫畫課或手工藝課程等，透過新朋友的交流刺激，找回社交的有趣之處。
▲找出自己有興趣的事物，加入團體，別一個人體會一切了。
限制自己網路聊天的時間
人際過敏症的人並非孤僻難相處，只是「懶得跟人溝通」，長期下來會習慣網路這種「不需要即時看著對方臉回話」的社交模式，限制自己在網路上跟人溝通的時間，強迫自己使用其他方式跟人溝通，久而久之就會改善。
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