鄭有美43公斤「少女體重」不會胖 原因就是4個生活習慣

▲鄭有美。(圖/翻攝南韓ELLE)

▲鄭有美登上南韓《ELLE》的6月號封面,大秀纖細體態。(圖/翻攝南韓ELLE)

編輯/Rose

南韓女星鄭有美靠電影《屍速列車》孕婦一角在台打開知名度,近來她的作品多多,包括韓劇《LIVE》、韓綜《尹食堂2》等,人氣當紅。

體態纖細、氣質清新,穿著就像大學生的鄭有美,其實已經35歲了,但至今只靠4個生活秘訣,仍長年維持43公斤的清瘦體態!

▲鄭有美。(圖/翻攝鄭有美IG)

▲鄭有美私下穿搭像少女,一點都看不出來已經35歲。(圖/翻攝鄭有美IG)

▲鄭有美。(圖/翻攝尹食堂2)

▲鄭有美拍《尹食堂2》宣傳海報,穿搭一樣有滿滿少女感。(圖/翻攝尹食堂2)

▲鄭有美。(圖/翻攝南韓marie claire)

▲鄭有美與韓劇《LIVE》搭擋們拍時尚大片,身材明顯骨感。(圖/翻攝南韓marie claire)

鄭有美維持少女體態的4大秘訣大公開

【1】TANZPLAY運動

結合現代舞、瑜珈、皮拉提斯和芭蕾的運動,跟著音樂節奏配合不同動作,對消耗熱量反而有很大幫助,在南韓演藝圈大受歡迎,許多女星都採用這個運動雕塑曲線。

【2】每日喝足2000CC的水

要成功瘦身,「水」是關鍵角色,它能提升代謝,帶走體內廢物,對身體有很大益處,還能促進腸胃蠕動,甩開便秘困擾。除了喝充足的水量,鄭有美也會隨身帶保濕噴霧,隨時補充肌膚保水度。

▲鄭有美。(圖/翻攝鄭有美IG)

▲鄭有美的膚況很好,超級水潤。(圖/翻攝鄭有美IG)

【3】泡精油浴

沒時間運動時,用洗澡時間雕塑體態,鄭有美的小秘訣是一周有一天,用精油取代沐浴乳,並泡泡精油浴,讓體內壓力得到全然放鬆,避免因睡眠不足或是壓力大,靠高漲的食慾犒賞自己,導致體重飆高。

▲鄭有美。(圖/翻攝南韓marie claire)

▲鄭有美會靠精油浴來舒壓,防止自己克制不住大吃。(圖/翻攝南韓marie claire)

【4】淋巴按摩按出小V臉

平時沒特別忌口的鄭有美,會定期到SPA中心報到,給專業美容師做排毒按摩,平常也會在家自主按摩,針對鎖骨、耳下、頸部等臉部四周的淋巴加強,按出小V臉。

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