胸部以下全是腿!秦嵐揭秘「腿精」養成術 吃這6種食物就對了

▲▼秦嵐瘦腿食物。(圖/翻攝自秦嵐微博、新浪娛樂)

▲四肢纖細的秦嵐超美,她的美腿是出了名的貴。(圖/翻攝新浪娛樂、秦嵐微博,以下同)

記者曾怡嘉 / 台北報導

日前秦嵐身穿黑色露肩長裙大秀美肩,以實力展現她胸部以下就是腿的好身段,在大陸她的美腿是出名的,除了天生好基因使然,後天努力也功不可沒,以運動加飲食雙管齊下,陸媒更公開了她多年前分享的瘦腿食物,一起來瞧瞧。

▲▼秦嵐瘦腿食物。(圖/翻攝自秦嵐微博、新浪娛樂)

木瓜
能使肉肉的雙腿變得骨感,因為木瓜中含有蛋白質分解酵素,果膠成分更具有調理腸胃的效能。


紅豆

含有石鹼酸,能幫助加快腸胃消化,減低便祕可能性,同時含有豐富纖維質,能加快排出體內廢物,有效美腿。

▲▼秦嵐瘦腿食物。(圖/翻攝自秦嵐微博、新浪娛樂)
海藻

含豐富維生素A和B,更有許多礦物質和纖維素,針對調節身體平衡相當有助益,想擁有纖細美腿得要靠它幫忙。

芹菜

含有大量的纖維素與碳酸鈣,營養成分容易被人體吸收,幫助補充雙腿需要的鈣質還有充足的鉀,能有效預防下半身浮腫現象。
▲▼秦嵐瘦腿食物。(圖/翻攝自秦嵐微博、新浪娛樂)

奇異果

含豐富維生素C,可以幫助分解脂肪速度,以免不斷累積的脂肪會拖垮雙腿線條。

菠菜

菠菜能幫助活血化瘀,讓體內血液循環更或活絡,更能把養分和氧氣傳達到雙腿,避免腿部因為乾燥而提早發現細紋。

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關鍵字:

秦嵐, 瘦腿
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