工作量太大想走人 還有這兩個原因讓你工作倦怠 

▲▼ 工作倦怠 。(圖/翻攝Unsplash)

▲工作難免遇到低潮,如何排解是門大學問。(圖/翻攝Unsplash,以下同)

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職場上的壓力是必然的,但成就感若大於壓力,會讓人更有前進的動力,反之則會把人推入低潮,萌發離職的念頭。綜合歸納令人工作倦怠的3大主因:缺乏挑戰性、工作量太大、缺乏自信心,若有上述症狀,該對症下藥讓自己當個快樂上班族了。

▲▼ 工作倦怠 。(圖/翻攝Unsplash)

▲缺乏挑戰性,會讓人陷入習慣境地不求進步。

缺乏挑戰性
工作說穿了就是一個既定模式的循環,做久了變熟練,常讓人開始有習慣的感覺,有時甚至偷偷想著「工作很簡單」,但其實工作動力與成就感可能會越來越少,進步的空間極有限,不妨考慮轉換跑道尋求新刺激,或是保持原有工作,在有餘力之外發掘新興趣在下班後進修充電,自我挑戰。

▲▼ 工作倦怠 。(圖/翻攝Unsplash)

▲工作量太大應直接找主管溝通討論。

工作量太大
工作量過量,任誰也吃不消,畢竟工作不是人生的全部,尋求工作與生活的平衡點才是當前要務,唯一的解決方法就是與主管溝通討論,是否能將手上的工作平均分配出去,量力而為對雙方都好;而放假就該好好休息,放下手機、電腦,出外踏青去吧!

▲▼ 工作倦怠 。(圖/翻攝Unsplash)

▲職場上缺乏自信心會消磨成就感。

缺乏自信心
打從心底覺得自己不適任,這樣的想法縈繞心頭,做什麼都不順了,遇到困難更容易放棄,久而久之職場表現不佳,自信心會一點一滴侵蝕殆盡。解決方法是替自己設定一個工作目標,打起精神邁進,慢慢尋回成就感。

關鍵字:

職場, 工作倦怠
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