上班好痛苦!試試5個小方法,也許能讓你更快樂的工作

編輯/JJ 圖/翻攝自《觸及真心》、《金秘書為何那樣》劇照

即使做著擅長的事情、喜歡的工作,也總是有提不起勁、覺得上班好痛苦的時候,更何況是為了糊口而不得不去做沒興趣的工作的人,在職場上會發生好多令人不開心的事情,讓人忘記了當初的熱忱,如果你現在正處每天好討厭上班的情緒中,不妨嘗試看看以下幾條快樂法則:

▲職場。(圖/翻攝自《觸及真心》、《金秘書》)

#試著早點出門

每天一睜眼就是工作,久而久之絕對會厭煩的,試著在平常日早點起床,在開始工作之前為「自己」爭取一點時間,吃一家好吃的早餐、好好的化個妝或是散散步繞道上班,都能讓緊繃的心情稍微緩和下來,用輕盈而不是沈重的心開啟一天,看事情自然會順眼一些。

#抓空檔做喜歡的事

現代社會上加班已成常態,但是拉長的工時卻不會使員工效率增加,有多份研究都顯示,在天天加班的情況下,員工的績效反而會降低,因為感到痛苦,所以許多人在加班的時間中有一大半都是在分心的,與其一直分心做不了正事,不妨調整工作節奏,直接安排幾個空檔做喜歡的事來充電,比方說花5分鐘和同事去附近買咖啡點心、看一集10分鐘內的搞笑影片⋯⋯

▲職場。(圖/翻攝自《觸及真心》、《金秘書》)

#不吝嗇稱讚別人

雖然在職場上到處都是競爭對手,但是同時你們也是要一起打拼的同事,記得把得失心放得輕一些,看到別人有好的表現不要吝嗇稱讚,換你爭取到機會表現並得到優秀結果時,自然的也會得到稱讚,這對於建立工作上的信心很重要,也要記得不要隨便批評別人,一切都是互相的。

#想著下班要做什麼

雖然工作本身可能還是讓人不開心,但有時可以多想想一些快樂的事,例如「下班後要吃什麼?」、「和男友約會要去哪?」讓自己帶著幻想的好心情完成工作,突然就不會覺得這麼累了。

▲職場。(圖/翻攝自《觸及真心》、《金秘書》)

#打扮多點新鮮感

偶爾在穿著造型上嘗試不一樣的風格,能讓人感覺換然一新,特別用心的打扮不只自己看了開心,也確實能提升自信,身邊的人也會發現你整個人的氣象都不同了,不知不覺間好像又能提起幹勁,重新面對工作。

▲職場。(圖/翻攝自《觸及真心》、《金秘書》)

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