泡泡眼有救了!網紅皮膚科醫師曝「眼睛浮腫」5原因+改善方法

▲▼眼睛浮腫5原因+改善方法。(圖/翻攝IG)

▲想避免眼睛浮腫狀況發生,先搞懂可能成因。(圖/翻攝IG@hongsuzu)

記者張毓容/台北報導

相信不少女生都有一覺起來眼睛腫得跟金魚眼一樣的經驗,不僅雙眼皮腫到變單眼皮,眼皮更泡到化妝都沒救,到底是什麼原因會導致眼睛浮腫?該怎麼做才能快速改善?常在youtuber上傳影片分享專業保養知識的美國知名皮膚科醫師Dr. Dray就曾針對「眼睛浮腫」分享5大成因和改善方法。

▲▼眼睛浮腫5原因+改善方法。(圖/翻攝IG)

▲吃太鹹或水喝太少等生活飲食習慣都會導致眼睛發生浮腫情況。(圖/翻攝IG@yoonara_mood)

Dr. Dray說明,眼周肌膚比臉部其他部位的肌膚都更薄、更脆弱,隨著年齡增長,膠原蛋白的流失會使眼周肌膚越來越薄,且眼周肌肉和脂肪也會變得鬆弛,形成眼袋,若有多餘水分積聚就會形成水腫。而除了遺傳因素之外,還有以下5大生活習慣會造成眼部浮腫狀況發生。

1.人體70%都是水,當水喝得太少,身體機制會想辦法把水份留住,以維持人體生理機能運作,造成水分滯留,就容易引起眼睛浮腫。

2.晚餐吃得太鹹、宿醉、喝太多咖啡等飲食原因,也都會造成隔天眼周容易浮腫。

3.因季節轉換過敏,眼睛周圍也容易發生浮腫情況。

4.睡眠不足會使人頻繁打呵欠,而打呵欠會使眼睛濕潤,水分就會容易聚集在眼周形成浮腫。另外,睡眠不足時也會造成身體脫水,身體為了留住水分而使液體滯留,多餘的水分聚集於眼周就會形成眼睛浮腫。

5.乾燥的氣候也會引起眼周浮腫。

▲▼眼睛浮腫5原因+改善方法。(圖/翻攝IG)

▲含有咖啡因的眼膜可有效幫助改善水腫。(圖/翻攝IG@hongsuzu)

想改善眼部浮腫問題,可以從以下3點做起。

1.盡量維持規律的生活作息,確保睡眠充足,而睡覺時盡量以仰睡為佳,且頭部高度要比身體略高,暢通頭部、頸部的血液循環,讓液體可以順暢地回流到心臟。

2.黃瓜片、冰過的綠茶包都有幫助眼睛水腫消退的效果。

3.常有浮腫狀況的人,可以放一支金屬湯匙常備在冰箱裡,早上拿出來按摩眼周,利用冰涼感促使血管收縮,幫助疏通眼周的積液。此外,Dr. Dray也很推薦使用含有咖啡因的眼膜,能有效改善水腫狀況,還可以存放在冰箱裡,使用起來更舒適。

但要注意的是,由季節性過敏引起的浮腫,需要遵循醫師指示服用抗過敏藥物才能有所改善。

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