越吃頭髮越多的5種蔬果 蘋果、香蕉便宜生髮又能止癢

記者李薇/台北報導 圖/達志示意圖

現代很多人年紀輕輕就有落髮的問題,以下就盤點5種蔬果,透過定時定量的攝取,可以加強髮絲的鞏固。

▲頭髮,髮絲,。(圖/達志示意圖)

#蘋果

蘋果在台灣幾乎一年四季都可以吃得到,裡面擁有蘋果多酚的成分,可以預防落髮,同時也有改善頭皮屑、降低搔癢的效果。

#柑橘

柑橘裡面富含維他命C的成分,不僅可以幫助身體補充抗氧化力,也可以讓髮色更加亮麗、減少頭皮屑的問題。

#香蕉

香蕉裡面擁有維生素B的成分,能夠幫助髮絲避免陽光的傷害,減緩頭皮壓力,同時還可以讓髮絲變得更加強韌。

▲頭髮,髮絲,。(圖/達志示意圖)

#菠菜

菠菜跟其他蔬菜最大的不同就是擁有鐵元素,針對有些人是因為貧血型的掉髮,達到很好的補鐵作用,同時葉酸也可以讓髮絲成長更健康。

#芹菜

根據研究發現,芹菜有抵抗雄性激素的效果,同時擁有鞏固髮根、豐盈秀髮的效果,打造出蓬鬆具有厚度的造型。

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▲Hair rituel,FUSION,巴黎卡詩,髮絲,髮品,。(圖/品牌提供)

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關鍵字:

頭髮, 髮絲, 掉髮

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