虛胖給我滾開！喝這5款飲料　不會變肥還消水腫

明明就不是胖，但看起來就是胖！很多女生深受水腫困擾，又沒暴食，偏偏就是越夜腿越腫，不少茶、水能幫助排水，邊喝飲料邊消腫，聽起來是不是很划..

每個女生都應該要會的「水腫急救法」

「腫」比胖更惱人！明明今天有重要的行程，一早起來卻發現眼睛浮腫、完全小了一圈嗎？沒關係，學學以下的預防與急救妙招，從此不再讓水腫誤大事，..

胖？水腫？傻傻分不清　4大壞習慣變腫怪誰啊？

明明沒吃多，外表看起來卻胖胖的？才過了一個上午，雙腿就顯得腫脹，妳有沒有過這樣的經驗呢？穿起衣服都以為是變胖了而不夠好看，其實，這有可能..

動動腳趾就行？腳趾伸展操讓瘦身、消水腫變得超簡單

彷彿已經到來的夏天腳步，女孩們的身材真的準備好了嗎？如果你是個不太喜歡運動或是忙得沒時間運動的人，那麼今天要介紹的腳趾伸展操絕對會是你瘦..

立即見效！睡前簡單「改善水腫」的4個習慣

相信不少女性都對於水腫感到相當煩惱。而一直待在室內不活動容易使身體循環變差引發水腫導致肥胖的道理大家也多少知道吧，其實「睡眠方法」也是讓..

《沙丘2》千黛亞6招練出螞蟻腰！自製「米沙拉」、讓運動變成樂趣

現年27歲的千黛亞，擁有羨煞旁人的身材，在不同的電影中盡展魅力。作為演員的她，亦非常注重身材管理，以下整理出其6個保養法，以練出漏斗腰和..

精緻女生出國必備法寶！蒸氣眼罩增加儀式感　旅行壓縮袋最實用

整理行李絕對是一門大學問，除了節省空間和重量外，也要戴上保養及舒緩鎮定肌膚的法寶，今天盤點了5個精緻女生出國必備的法寶，從內到外都能輕鬆..

瘦不下來？中醫師教你改善「痰濕體質」、冰飲先戒掉！

年後你也體重失守了嗎？根據調查，年假期間約有4成民眾體重會增加平均3-5公斤，也是因為短時間吃得太多，使得體內廢物堆積過多而無法排出，逐..

8個月狠甩50kg！賈玲超強減重食譜、運動菜單一次公開

大陸女星賈玲電影《熱辣滾燙》突破30億票房，其中一個賣點就是她為了電影在8個月內減掉近乎一個自己，體重從105公斤減至50公斤，《ET ..

53歲李英愛接演新版《大長今》！5招凍齡保養法　起床必做一件事

韓國國民女神李英愛在2003年憑著徐長今一角，成為家喻戶曉的演員，也是不少人的美好回憶，當年《大長今》在韓創下57.8%的收視佳績，不少..

早起必看！熊黛林教你「5分鐘消水腫」按摩、快速回復上鏡小臉

女星熊黛林駐顏有術，私下常在《小紅書》上分享美肌秘訣，日前她傳授大家5分鐘浮腫消腫術，幫助拯救早起臉腫，若是早上有拍攝工作，她一定會利用..

生理期這樣吃！營養師教你經期前中後「吃對食物」補回來

女生每個月的生理期都會流失不少血，經期之後吃對食物補身是必須的，營養師高敏敏表示，女生的月經前中後期都有不同的營養素需求，跟著專家吃就沒..

外食族看過來！營養師點名便當「不起眼配菜」營養價值卻超高

你也是便當一族嗎？雖然便當配菜的某些菜色不太討喜，但營養師高敏敏表示，即便是外食，便當菜認真挑其實也很有營養，她就點名胡蘿蔔炒蛋、洋蔥炒..

5位公認「40+凍齡韓星」！宋慧喬淡妝超顯嫩、金泰希宛如女團門面

韓國女生從小就很注重保養，即便到了熟女時期也會因她們保養得宜的身材和狀態而忽略實際年齡， 韓國演藝圈中也有不少40+「凍齡韓星」代表，跟..

過年爽吃又發胖？營養師教「飲食調整6關鍵」：不節食更能瘦

歡樂的春節連假已結束，除了要面對開工的心情轉換陣痛，你是否也為了過年假期裡大吃大喝而發胖的身形在頭痛，又要節食減肥了？營養師陳心驊（菲菲..

喝水也會胖？想要成功減重、就從每日按時吃早餐做起

有沒有覺得減重越來越難？好像連喝水、呼吸都會胖，若你也有這樣的困擾，或許和你身體的代謝力不足有關，想瘦下來，首先要提高自己的代謝水平，5..

5雙「耐走皮鞋」推薦！3挑選技巧　日常久站、出國逛街都適合

久走、耐走皮鞋推薦來了！過去分享過耐走鞋、耐走靴，今天來到皮鞋篇，相較於鞋子與靴子，皮鞋相對更是包腳、容易不舒服的鞋款，但時尚搭配性卻很..

瑜伽初學者入門必看！10大種類＆基礎體式　天鵝式練腹部手臂最快

「瑜伽」是一種近年來非常流行的運動之一，瑜伽公認好處就是可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的問題。許多女性會利用瑜伽來雕塑身材，讓身..

減肥快吃！營養師曝「讓你越吃越瘦」9種食物：苦瓜是脂肪殺手

大家都知道想要減肥，「吃」絕對是個關鍵，除了注意飲食的份量，吃什麼也很重要，只要吃對食物，不用餓肚子還能有助於減肥！營養師Tun就在小紅..

頻尿、漏尿好困擾？營養師教改善6秘訣：咖啡、含糖飲料要少喝

你是否也常常有跑廁所來不及的經驗？坐長途車總是很擔心要找廁所，大笑、打噴嚏時不小心就滴滴答答，甚至半夜也常要起床跑廁所影響睡眠品質？其實..