冬天正是草莓的季節,營養師高敏敏表示,草莓營養價值高,葉酸含量是水果界的一名,吃10顆草莓即可達到一日所需維生素C需求量,想吃又擔心農藥..
睡眠的好壞對於整個人的健康至關重要,充足且良好的睡眠不僅讓人精神飽滿,還能加速身體恢復、記憶力變好,對於肌膚保養、抗老、甚至避免發胖都很..
很多人減肥或控制體重時,除了避開油炸、甜點等高熱量食物外,也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃,但其實只要選對水果,不僅能幫助減肥,..
想要看起來比實際年齡年輕,光是勤做保養還不夠,吃進嘴裡的食物也很重要,歐美吹起一股「紫色食物」旋風,內含豐富花青素,抗氧化效果超乎想像,..
便利商店除了販售零食、飲品、微波食品及各類小物外,冬季最熱賣的商品絕對是「番薯」,天冷時吃到熱呼呼的番薯,幸福感瞬間倍增。日前全家「夯番..
入冬氣溫變化大,身體血管愈冷就容易收縮,導致血壓升高,除了做好保暖,吃進肚中的食物也要仔細挑選,營養師夏子雯在臉書分享,有心血管疾病的朋..
越來越多人有掉髮問題,而一說到生髮養髮,不少人都會立刻想到黑芝麻,但其實光吃黑芝麻還不夠。頭髮從毛囊生髮到強健髮絲防脫,需要7種關鍵營養..
每個女生都很關注抗老議題,但多數人都只注意到護膚、保養品等外在的肌膚抗老,而身體內部的老化問題卻很容易被忽略。而以下7種富含抗氧化劑的食..
現代人上班用電腦,下班追劇、滑手機,長時間緊盯3C螢幕,讓許多人都有過度用眼的狀況,甚至出現乾眼症、視力模糊等症狀,想要養護眼睛健康,除..
食物對人的重要性,不僅與身體健康有關,甚至能影響肌膚狀態,想要擁有好肌膚,除了從認真防曬、保養下手,吃對食物也是一大要點!像是以下5種對..
現代人多外食,常有營養攝取不均衡等問題,越來越多人會透過營養保健食品來補充營養,但到底該補充哪些營養素才對?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示..
受到疫情的影響,藝人郭雪芙許久未出現在鏡頭前面,這次受到嬌蘭邀請,代言全新的皇家蜂王乳平衡油3G,她也分享使用心得,其實有平衡油之後,一..
美容油因為親膚程度高,因此受到很多愛美女孩的歡迎,只要控制用量得宜,不管是春夏秋冬都可以使用,是一款非常百搭的保養單品,《ET FASH..
大部分女生都愛美又怕老,願意花大把金錢時間和心力來保養肌膚、維持身材,但除了靠護膚品,你還能從「食補」著手!有些食物富含維生素C、白藜蘆..
台灣本土 COVID-19 疫情延燒,已邁入一個月。這段時間,小至生活習慣、日常步調、大至外出限制、內在心靈,都歷經一定程度的調整與變化..
認真防疫絕對是現在最重要的課題,戴口罩、勤消毒等外在防護做好了,身體內在也要同樣提高規格才安心!為了提高身體的免疫力對抗病毒,除了吃現在..
你也是上班緊盯電腦,下班狂滑手機、追劇,每天都「過度用眼」的人嗎?尤其現在改為WFH居家辦公,用眼時間更增加不少,除了記得適度讓眼睛休息..
最近居家防疫,每天關在家不敢出門,看疫情新聞看得好悶、好焦慮?或是WFH同時還要應付小孩各種問題,讓媽媽們感到心好累嗎?知名營養師蕭瑋霖..
許多女孩都希望再白一些,肌膚透亮感讓氣色看起來更好,想擁有粉嫩好氣色,除了挑選適合美白產品以外,其實也可以靠水果吃出來,以下5款水果幫助..
每到夏季,女生們就會更注重美白,想讓肌膚維持白淨透亮,除了防曬做好做滿、認真用美白產品,還能藉助食物的營養由內而外來養護肌膚,養出好氣色..