最近憂鬱又睡不好嗎?營養師程涵宇分享,吃足夠天然富色胺酸的食物,能直接幫助心情好,有效改善負面情緒,減緩焦慮失眠,色胺酸是人體必需,但卻..
大陸女星趙露思人氣紅翻天,《小紅書》上有上千萬粉絲追隨,她曾無私分享自己的減肥一周食譜,讓她從肉肉臉,晉身瓜子臉美女,營養師高敏敏分析趙..
秀髮造型也是左右顏值的關鍵,曾之喬擁有一頭及腰長髮,蓬鬆柔順讓她舉手投足都仙氣爆棚,想要擁有想她一樣鬆柔頭髮並不難,趕快學習她的養髮秘訣..
現代人經常外食,因為外食普遍蔬菜量都不夠,大家只要有機會就會點盤燙青菜來吃,那麼哪一種蔬菜的營養成分最高呢?營養師高敏敏表示,既然要加菜..
身邊不少朋友才剛和他說完話,下一秒就全部忘光光,又或是人在卻心不在,整個人靈魂飄走,盤點金魚腦星座Top5,你也進榜了嗎?
你也是星巴克控嗎?一天沒來個一杯就全身不對勁,營養師程涵宇分享星巴克飲料熱量圖鑑,第一名不是星冰樂,熱量居然和一個便當不相上下,快看看你..
近期憑藉《驅魔麵館2》討論度狂飆的金世正日前驚喜宣布舉辦《The Door》巡迴演唱會,且其中一場還插旗台北站,消息一出立刻掀起暴動!值..
炎炎夏日,不少人室外曝曬後頻繁進出冷氣房,若感到頭暈、頭痛,營養師余朱青提醒,這可能是中暑現象喔!聽聽營養師教你預防中暑可以怎麼吃。
假日有沒有去老街走走呢?不少小零嘴是否勾起了童年的回憶,別小看零嘴小小一包,熱量卻不低,營養師高敏敏分享柑仔店熱量圖鑑,提醒你別不知不覺..
香酥的可頌麵包真的好誘人,尤其現在又有各種口味的可頌,真是讓人想一口接一口,營養師高敏敏分享,可頌可說是熱量炸彈,不只是外皮油,就連內餡..
日前出演《今生也請多指教》人氣大漲的安普賢,近來還多了一個讓BLACKPINK成員Jisoo火速認愛的男人這個身分,連帶讓這個從模特而出..
喜歡吃沙拉的話,對於無花果應該不陌生,營養師高敏敏分享,新鮮的無花果現在正是產季,外型就像迷你版洋蔥,吃起來軟綿香甜且營養價值高,不妨趁..
人家都說小酌怡情,但有時候太開心就容易一杯接一杯,營養師高敏敏分享,喝酒其實就像是喝油,酒精熱量真的很高,喝酒過量不只會長胖、讓身體發炎..
夏季食物中毒事件頻傳,營養師余朱青教你保握5個原則,避免食物中毒,她進一步解釋,台灣每年5-9月因天氣炎熱、氣溫高,容易使食物成為細菌溫..
羨慕韓劇中的主角們頭髮總是有型,即便我們沒有韓星的逆天顏質,還是可以參考幾個造型重點,來打造職場中的高級形象!頭皮養護品牌juliArt..
牛郎織女一年一度相會的日子即將到來,已經想好要怎麼和另一半來場印象深刻的約會了嗎?還是在苦惱要送什麼禮物,才能既有驚喜又有創意呢?以下幾..
受到颱風卡努外圍環流影響,接下來周末很可能會出現風大雨大的狀況,不想狼狽出門,在家也能美美逛好逛滿,以下就特選厲害網購優惠,折扣超狂還送..
夏天不吃冰要幹嘛?來碗剉冰透心涼,但又擔心吃多變胖會影響體態,營養師余朱青教大家怎麼吃冰消暑,同時又能控制體重,貼心把配料分成紅黃燈和綠..
吃膩了便當,湯麵也是外食族的好選擇,有湯、青菜、肉,讓人吃了好滿足,但是吃之前你知道吃進了多少熱量嗎?營養師高敏敏列出湯麵類熱量,麵控必..
夏日正是吃冰好季節,便利商店的冰品琳瑯滿目,但是含糖量和額外添加的香料都堪憂、營養師宋明樺分享,在滿足口腹之慾時,其實也也更好的選擇,教..