日本美臀魔術師教妳養出超辣翹屁屁　「蚌殼開腳」簡單練起來　

外型是天生，屁股卻可以自己打造！別為亞洲人天生的扁垂臀型懊惱，岡部教練說：「關鍵在臀峰！」只要臀峰拉抬1公分，就能擁有IG最潮體態！管你..

想瘦就要在意入口的食物　「增肌減脂」便當菜：章魚燒雞肉丸自己做

吃自己做的便當，讓自己更有活力、精神更好！跟大家分享美味不減又多樣化的獨家增肌減脂便當。

你也有「29歲症候群」嗎？　擺脫現在決定的壓力才能做出「正確選擇」

近年受到晚婚現象愈來愈普及的影響，「二十九歲症候群」也跟著升級，變成「三十九歲症候群」。不少逼近四十大關的女性，也承受著與二十九歲女性同..

每個人表達愛的方式都不一樣　「不對等的愛」只是視角的不同

我們總是很容易過分看重自己在他人生命中的意義，我們總是習慣展現和提高自己在他人生活中的存在感。而當有一天對方告訴你，其實他並不喜歡你的這..

承諾不需永遠遵守，但要努力做到！　情人變心徵兆一句話就能看出　

「這些重要嗎？」這句話好像是我開始意識到你已經不那麼愛我的起點。並不是話的本身特別傷人，只是對我們來說，或可能只是對我來說，這句話特別、..

被分手後忍不住求和　但其實哭喊都沒用「我們早就不是我們了」

『我們分手吧。』如果一生裡真的有某一些片刻足以逼近永恆，我想那時候的沉默，是真的很像。哭的時候心裡很靜很靜，你拿出總是準備在口袋的衛生紙..

「好人才是恐怖份子」　認為只有自己才對的人要小心

我以前寫過一本書，名為《好人才是恐怖份子》。我在這本書中想傳達的一個觀念就是：當一個好人對自己擁有百分之百的自信，認為自己的價值觀以及是..

後來的我們才知道　那些能同苦的人，不一定能同甘

我是個不太容易開始一段感情的人，寧願一直單身著，也不想湊合著跟誰在一起。要知道，跟一個沒多喜歡的人在一起，可是一件比自己一個人孤獨地過日..

如果你愛我，就別讓我有機會懷疑你　刪訊息＝心裡有鬼

戀愛時，妳是否也常身陷某些愛情迷思走不出來？若要眼盲心不盲，快看看妳的感情中了幾招？如果類似狀況在妳的感情中發生，就勾選起來。若勾得越多..

「沒有主動講」就是欺騙　細水長流的愛情一定要誠實溝通

女性被男性拯救的劇情在童話故事中屢見不鮮，即使是現代所編寫的電影或戲劇橋段，也依然安排男主角在緊急時刻登場拯救女主角，因此有個女明星曾表..

「讓步是選擇，不是習慣」　7句話讓你新的一年情場、職場都得意

有沒有好感固然重要，但相處不累才是王道。雖然你對某些人確實是有好感，可是長期相處下來才發現，很多事情節奏不對、理念不同，就算刻意地為對方..

想跟歐巴談戀愛？　孔曉振翻譯教妳必學單字

南韓女生會在西洋情人節這天送巧克力給交往中的男友。但是，在南韓有個玩笑話「把一年來累積的巧克力庫存在這天清掉吧」，所以女生常會送男生巧克..

聊．心事／10金句獻給大齡單身女：好好把握孤獨，以後妳會懷念不已

所以，關於大齡女子，最重要的就是退休金真的要提早準備，保險是一種好方式。如果真的沒有鈔票，那麼，就要善用自己的選票，盡量支持與祈禱，國家..

爸爸多做家事　夫妻「性生活」會更美好

一項又一項的研究顯示，當男性公平分擔家務責任時，他們的妻子會比較快樂、不易有憂鬱問題、比較少爭吵、離婚率也較低。每日維持家務運作的工作勞..

練出翹臀不一定要靠深蹲　你更該學會「硬舉」

多數女生為了讓臀型更美麗而練深蹲，但鍛鍊臀部的方法不只有深蹲，可以從其他動作逐漸將腿後與臀部的力量建立起來。一定聽過這樣的問題：「做深蹲..

阿諾史瓦辛格也激推！美國最夯明星教練的飲食6大原則

「留心」是成功瘦身的關鍵所在。談到飲食，你必須練習留意自己吃下肚的每一口。以外行人的說法，就是「吃飯時，別分心」！已經數不清有多少次，我..

讓屁屁笑起來！筋肉媽媽教妳用椅子　練出緊腹美臀

緊繃的肌肉就像緊繃的橡皮筋，會把身體拉離開中線，造成身材變形、健康出問題，建議利用辦公的零碎時間做點運動，喚醒沉睡已久的肌肉群！

冰咖啡學問大！　冷萃取有酒味、熱萃取最方便

冷萃取的咖啡與熱萃取的大不相同，不但幾乎沒有酸味，咖啡的口感也更為溫潤圓融，甚至帶點酒味（註）。許多咖啡館會把冷釀咖啡裝進特殊形狀的瓶子..

怕人覺得「你很無聊」嗎？　4大錯誤說話法絕對別犯

行為學家米哈里．契克森米哈賴指出：「每個人都有讓人無聊的時候，不過有些人老是讓人無聊，搞得人際不順，工作不順─ 可惜自己不知道問題出在哪..

能吃到「纖維素」的炸雞塊？　傑米奧利佛不藏私教學

不馬虎雞塊裹紅椒粉與帕馬森乾酪脆皮：這款雞塊用全麥麵包代替白麵包做為裹粉，讓孩子無形中增加纖維素的攝取量。此外，用烘烤的方式取代邪惡的油..