近年來養生風氣夯,慢跑健走的運動盛行,但每天花大部分時間在公司,真的沒空運動好掙扎,那也可以試試下列8種幫助瘦腿的食材,用吃來協助瘦身健..
許多人談到減肥,第一個拿出來說嘴的藉口就是:我就是易胖體質,怎麼吃都會胖!但易胖體質、易瘦體質真的存在嗎?是天生還是後天能改變的呢?瘦身..
夏季即將到來,不少人開始倡導去角質的重要,肌膚堆積老廢角質,會讓保養成分吸收卡卡,膚質也會顯得粗糙暗沉,但過度去角質則會讓肌膚屏護力下降..
疫情不停歇,出國旅遊依舊無望,快利用週末來個輕鬆國內小旅行,尤其是去些悠閒度假區,遠離人潮擁擠更能好好放鬆平日緊繃的身心靈,像是擁有百年..
全球肺炎疫情依舊持續延燒,防疫作戰還不能鬆懈,除了戴口罩、勤洗手,做好防護措施隔絕病菌傳染,強化自身保護力更是關鍵。營養師表示除了維持健..
疫情延燒,連假在家追劇好無聊,零食不忌口加上久坐,讓身上肥肉多一圈。不用特別費心外出運動,拿起手上的滑杯就可瘦出新境界,搭配瘦身油跟著做..
很多人為了維持身材,懶得運動,就只好節食委屈自己的胃,但其實只要吃對食物,不用餓肚子,也能擁有好身材。像是以下8種有促進脂肪分解、抑制脂..
防禦疫情,人人自危,除了戴口罩、勤洗手、增進免疫力外,還能做什麼呢?醫生指出,規律生活、健康飲食習慣更重要,重點是心情得要放輕鬆。除了以..
根據調查,有將近七成的女性都有斑點的困擾。或許你也有疑問,明明有擦防曬,也努力美白,為何還是變黑、長出斑點?其實,生活中有些看似無關緊要..
為了擁有苗條好身材,許多女生都拼命減肥,但有些人卻怎麼減都效果有限,有時甚至還會突然腫一圈,因為你其實不是胖,是水腫!雖然水腫不是真的胖..
基礎代謝佔了人體一整天消耗總能的60%~70%之多,一個人的基礎代謝越高,不僅有助於減肥,更不易變胖。隨著年紀增長、生活習慣或不當減肥等..
或許你能明白,積少成多的力量是很強的,從年輕就養成正確的生活習慣,過了10年、20年將會造成很大差別,以下這5個生活習慣只是隨手做,很容..
今年36歲的鄭有美,私下是個和金智英完全不同的女人,鄭有美就是個極獨立自主的不婚主義者,她分享從沒想過結婚這件事,不強求不免強,若遇到了..
雖然秋冬正是補身的季節,食欲自然旺盛,但身材不走樣也是很重要的,要如何吃得補又維持身材,有專家傳授妙招,只要在吃飯前半小時做1個動作,另..
許多人應該都有過「冬季肥」的經驗,冬天一到就很容易發胖!氣候寒冷的時候,身體會開啟「禦寒模式」,天氣一冷就變得容易餓、食量變大。在這個易..
你是不是也覺得奇怪,明明自己清潔、保養都有認真做,為何肌膚狀態總是差?有可能不是保養出了問題,而是壓力搞的鬼!壓力大會使肌膚油水失衡、冒..
保濕沒做好,不只上妝卡粉不吃妝,肌膚暗沉無光,連細紋脫皮也冒出來,甚至會使肌膚老化提前發生。想做好保濕,就得從減少水分散失和肌膚補水兩方..
睡眠是身體進行自我調整時刻,一天下來,只有此時才能好好放鬆,但身體一天吸收的毒素睡一覺就能代謝得完嗎?養成以下睡前排毒好習慣,做一做就可..
你是不是也常常在想「減肥怎麼這麼難?!」其實減肥說難也不難,只要讓攝取的熱量變少,而消耗的熱量、燃脂效果提高,就能成功瘦下來,像是以下6..
許多人都知道多喝水有許多好處,不但可以促進代謝,還有助於排毒,幫忙讓肌膚更明亮,加上可以預防腎結石等,雖然好處多但也不能隨便喝,若覺得市..