從4大發胖前兆避免肥肉堆積　壓力大、越來越嗜睡都要小心

很多事物的發生都有前兆可循，但原來發胖也是有徵兆可察覺的？！抑制肥胖的關鍵就在於及早發現並儘早扼殺，不想變胖了再來辛苦減肥，快來檢查一下..

6個輕鬆掉肉的瘦身好習慣　「飯後別坐下」連楊冪都在做！

為了擁有理想身材，幾乎人人都減過肥，除了透過各式各樣的瘦身方法少吃多運動，還有一些生活中常會被忽略的小習慣其實可以幫助你輕鬆甩肉，像是以..

一招變美／阿嬌鍾欣潼根本是消水腫達人！私藏4密技　睡前必泡澡

香港女星鍾欣潼（阿嬌）自從開通「小紅書」後就變身新一代「美容達人」，常分享自己的各種保養小妙招，像是體質容易水腫的她，就琢磨出4個消水腫..

讓人生更美好！30歲前你該養成的7個好習慣　從小事練習堅持

應該有很多人直到快30歲才發現，自己一事無成，工作生活忙盲茫，人生猶如一灘死水，就連外貌都開始要走樣了……想要讓你的人生變得更美好？那就..

研究：每天運動13分鐘，平均延長壽命3年　今天就開始下定決心

運動有益身心，根據最新研究指出，每天運動13分鐘，就能延長預期壽命3年。你還躺在沙發上發懶嗎？現在就快點動起來，如果覺得負擔太大，可以從..

想要吃不胖？7大好習慣幫你養成「易瘦體質」　早點睡很有用！

常聽到很多人說自己「喝水也會胖」，羨慕那些所謂吃不胖的人。但其實吃不胖是透過許多健康的飲食、生活好習慣，養成了「易瘦體質」。想要健康、長..

瘦不下來有跡可循！這「5個」體重停滯陷阱，你中幾個？

明明已經少吃也多動，可是體重就是不見起色，減肥減到心好累，每次還沒達標就放棄，你也有過這樣的經驗嗎？少吃多動絕對沒錯，但若做了以下幾件事..

5大惡習讓你美白無效、變黑又長斑！防曬彩妝品竟然是陷阱

根據調查，有將近七成的女性都有斑點的困擾。或許你也有疑問，明明有擦防曬，也努力美白，為何還是變黑、長出斑點？其實，生活中有些看似無關緊要..

阿嬌靠4秘招甩掉水腫身材！喝蘋果醋、睡前2小時泡澡

去年正式升格人妻的阿嬌鍾欣潼，與老公「醫界王陽明」賴弘國過著甜蜜的新婚生活，不時會在社群放閃、傳遞幸福氛圍的她，近來也變身新一代「保養達..

澤尻英龍華吃魚燃脂　6招鏟肉13公斤

32歲的澤尻英龍華，在與前夫結婚後，旅居西班牙期間，曾有段時間胖到56公斤，後來靠著6方法成功鏟肉，回到令人稱羨的43公斤完美身材。其中..

侯佩岑「泡澡」美出新高度！貼身化妝師：她妝前醒膚也用這招

生了兩胎居然瘦出新高度，侯佩岑美到不科學！她瘦身除了從飲食下手外，就是靠泡澡。她不愛運動，只要有時間就天天泡，幫助調節新陳代謝、加速血液..

這「3類食物」別碰！穆熙妍管住嘴，年後成功甩肉2kg

穆熙妍身材保養得宜，日前她在《小紅書》分享減重秘訣，有句話說腹肌是在廚房練出來的，減肥還是靠飲食為主，就像她先前提的「三分練七分吃」，瘦..

專訪 /「少時」Tiffnay獨家甩肉法：不忌口、晚餐吃更多

身材勻稱的Tiffany，控制身材有一套，她和《ET FASHION》分享她快速瘦身的秘訣竟是晚餐吃更多，許多人減肥通常都是少吃、或是過..

覺得皮膚乾才用乳液「做白工」　這時候擦最有效

一到冬天，洗完澡之後就會發現肌膚乾燥狀況變明顯，有時候還會出現乾裂跟發癢症狀，甚至影響睡眠，若你也有這樣的問題，醫師建議在洗完澡後，需要..

秋冬食欲旺　吃飯前半小時做1個動作「美食照吃不易胖」

雖然秋冬正是補身的季節，食慾自然旺盛，但身材不走樣也是很重要的，要如何吃得補又維持身材，有專家傳授妙招，只要在吃飯前半小時做1個動作，另..

「最美順嬪」張嘉倪泡腳7天消4kg　瘦身快如閃電

大陸女星張嘉倪，人氣越「生」越旺，育有兩子卻依然保有濃濃少女味，連美容大王大S都甘拜下風，日前她在陸綜《Beauty》小姐公開她的產後激..

七款洗髮精還你清爽潔淨的頭皮　跟頭油、臭味說掰掰

夏天的天氣已經夠悶熱了，如果又碰上頭皮出油，頭皮悶養還散發出頭皮味，僅管是女神臉孔，也讓人退避三舍！擁有一頭烏黑亮麗常髮的曾之喬分享自己..

不穿衣服睡覺能減肥！你不知道的裸睡6大好處

睡眠是讓人身心放鬆的好方法，也是每個人的生理必須行為，而睡覺的方式非常多元，你也許習慣趴著睡，也許喜歡側躺著睡，但你知道原來「裸睡」更是..

沒時間運動也能減肥！一招讓妳輕鬆養成健康身體

你是久坐族嗎？上班坐著、開車坐著、回到家東西一放就立刻躺在沙發上，小心！長期久坐可能會讓你坐出一身病。但是，現代人工作忙碌，導致沒有時間..

凱特王妃絕不復胖關鍵　是因遵守「鞏固期」瘦身法

邁入6月，或許有些女生還在認真減肥，但體重可能還在反反覆覆，忽胖忽瘦讓人感到困擾，曾經也是一顆「小肉球」的凱特王妃（Kate Middl..