現代人壓力大,在夜晚往往無法正常睡個好覺,導致工作時精神不佳,結果無法如期完成再加班,變成惡性循環,如果你總是睡眠不佳,建議從下午開始做..
現代人生活步調快、壓力大,越來越多人有睡眠問題,除了失眠難入睡,更多人是睡眠品質不好,即使早睡了、睡眠時間長,第二天依舊覺得累,而睡不好..
擔心確診、擔心收入減少,擔心孩子停課在家沒人顧,新冠疫情帶來的各種糟心事讓人焦慮,整晚腦子走馬燈,輾轉反側。根據「台灣睡眠醫學學會」(T..
睡覺穿睡衣,不只是舒服,也是儀式感,透過這個過程,告訴大腦「該睡覺了」,讓自己慢慢開始放鬆,培養睡覺的情緒、更加快速入睡。「Her森森」..
你是不是也經常失眠睡不著,入睡困難、淺眠容易醒?現代人生活習慣改變,加上壓力大,越來越多人有睡眠問題,不僅隔天精神不佳,長期下來可能會使..
現代人一半以上有睡眠問題,不是睏了不想睡,要不然就是明明很累但卻怎樣都睡不著,先前英國BBC曾拍了一部關於睡眠的紀錄片,經由採訪專家、教..
早上起床都睏到不行,到了晚上卻又精神超好,常常有人有睡不著的失眠問題,明明知道隔天要早起,晚上卻是怎麼翻滾都睡不著,到底有什麼方法可以睡..
現代人工作繁忙、生活壓力大,過半數人都有睡眠不足的困擾,不是到了時間還捨不得睡,要不就是在床上翻來覆去睡不著。要知道若是長期睡眠品質低下..
因演出《人魚傳說》裡美人魚一角而爆紅被封性感女神的鍾麗緹,身材、美貌維持超好,完全看不出今年50歲、還有3個女兒,常被粉絲敲碗凍齡秘訣的..
現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有睡眠問題,到了該睡覺時間但卻翻來覆去睡不著,或是淺眠容易醒老是睡不好,影響上班精神,更損害身體健康、甚..
現代人生活壓力大,到了該睡時間但腦子卻停不下來,睡不著也睡不好成了文明病。長期睡眠不足,不只是精神差,甚至更會降低身體免疫力,若你和身邊..
看到軟萌小貓入睡的模樣,是不少鏟屎官的療癒來源,南韓Coupang商店就推出一款超治癒的「貓咪夜燈」,仿照小貓睡著的可愛畫面,搭配周圍暖..
睡覺時開一盞小夜燈總會比較安心,再配上安定、舒緩的香氣更加療癒,韓國文具雜貨10X10就推出一款「迪士尼香氛小夜燈」,造型是透明泡泡球狀..
《精靈寶可夢》除了皮卡丘,伊布也擁有超高人氣,累積大批粉絲。這次日本的一番賞就選了伊布為主角,推出花朵糖果主題系列,伊布與花花草草搭在一..
年假結束,正式上班這幾天,你睡飽了嗎?根據研究,睡眠不足會影響專注力,更有可能引發肥胖問題。日本睡眠專家友野尚曾在書內提出多個入睡秘訣,..
迪士尼周邊商品種類超多,從文具小物到居家用品都有。這次迪士尼和日本家居品牌Belle Maison合作,推出了一款超可愛的沙發椅,有米奇..
你是不是也有這個症頭,上班時睏到不行,一回到家整個精神就來了。明天有重要事情待辦,但是偏偏睡不著,心裡越急就更不好睡,日前日本Twitt..
現代人生活壓力大,除了普遍睡眠不足,更難受的是躺下了卻又睡不著。對敏感的人來說,一點風吹草動和聲響都是睡不著的原因,長期睡眠品質低落,生..
擁有充足睡眠,才能擁有健康身體,但是對現代人來說,想要睡足、睡得好並不是一件簡單的事。早早就躺在床上,但就是怎麼都睡不著,不想依賴藥物助..
快速的生活步調,讓你上班時想睡,而到了晚上偏偏睡不著,又或是淺眠把自己搞得好累,現代人大多都有難以入眠的問題,往往越急或是隔天有重大大事..