連假剛結束,連假若是吃太多也會導致消化不良和一些腸胃狀況,營養師余朱青分享,享受美食同時也能保持腸胃健康,建議在大吃的時候可以搭配以下食..
今年夏天最流行的一組時尚關鍵字叫做「多巴胺穿搭」!多巴胺是一種人體腦內分泌的「快樂物質」,從色彩心理學來說,鮮豔的顏色可以讓心情較為愉悅..
明明很努力防曬,美白產品也天天用,肌膚看起來還是暗沈發黃,甚至容易出油?其實不是你做錯保養,問題可能出在你的飲食上!知名皮膚科醫師廖苑利..
你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎?人體睡眠時會大量分泌生長激素,生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙,可幫助燃脂、肌肉合成,間接提高代謝..
秀髮最明顯的老化症狀就是髮量變得不夠豐盈、細軟扁塌,健康成年人每天可能會掉大約70到100根頭髮屬於正常現象,但如果沒有新的毛髮長出並取..
炎熱的夏季即將到來,連日高溫是不是讓你臉上、頭皮狂出油,心情也變得煩躁,連保養都感覺提不起勁?這時候正是使用「涼感保養美妝品」的好時機,..
現代人生活忙碌、壓力大,難以擁有良好的睡眠品質,也導致「睡眠負債」的問題產生,而睡眠不足不只有「時間不足」的問題,還包含淺眠、睡不好等睡..
保養品人人都會用,但你真的用對了嗎?不少人努力保養,但因為方式不對,就像是白做工,盤點5種無效護膚,你也中了嗎?
炎夏腳步即將接近,戶外的豔陽高照,想要不曬黑,除了做好基本的防曬措施以外,營養師余朱青分享,吃對食物也很重要,她點名6種防曬食物,多吃讓..
以往肌少症都是老年人的專利,但不少中年人也因為缺乏運動,逐漸成為肌少症的危險族群,營養師分享,台灣65歲以上男性長者,平均每5人就有一人..
幼兒園「彩虹藥水」議題發燒,營養師孫語霙在臉書分享,對於兒童來說,許多微小的生活、飲食習慣,都一點一滴影響著孩子的情緒和大腦的發展,其中..
近幾年洗臉巾蔚為風潮,不僅許多藝人愛用,也有不少人認為一次性使用的洗臉巾在衛生上比毛巾更乾淨,而棄毛巾改用洗臉巾。到底洗臉用毛巾或一次性..
情緒會影響肌膚是真的,人家常說常生氣會老得快,保養專家牛爾就在《小紅書》分享自己如何釋放壓力,生氣時如何引導和轉移,有時候宣洩情緒並不會..
在這個追求視覺年齡重於實際年齡的時代,人人為了凍齡使出渾身解數,但為什麼有人會看起來比實際年齡老呢?大部分都是和日常習慣有關,盤點讓你快..
你是不是也覺得自己的肌膚是「外油內乾」,有時出油旺盛到嚇人,但有些局部又很乾,甚至有脫皮情況,讓你不知道該如何保養才好?皮膚科醫師劉秀麗..
夏季高溫潮濕,若你又是屬於細軟髮,很容易因為出油造成扁塌,一天不洗頭感覺就油膩膩,讓人觀感很差,小心日常5個壞習慣讓你頭髮越來越油,想要..
近來天氣多變,天氣潮濕悶熱讓肌膚容易出問題,營養師余朱青建議,適當補充一些天然食材可以改善這些問題,一起來了解。
鮮甜脆口的高麗菜很受歡迎,無論是火鍋或是炒菜各有各的美味,高麗菜不僅只是好吃,營養也是超乎想像的豐富,營養師夏子雯分享高麗菜4大營養,同..
很多人就算過了青春期,依舊被痘痘、粉刺問題所困擾,就算認真清潔、保養,也時不時就冒痘。其實飲食也是能幫助改善痘痘的一大關鍵!小紅書上就有..
你也總是生理期不規律、心情低落,還常常偏頭痛,感覺身體到處都不舒服,甚至看起來比同齡人更衰老、更憔悴?小心很可能是你體內的雌激素失衡了!..