減重也能有「飽足感」　4個方法不餓肚更健康

減肥難免要面對飢餓，在調整食量的過程中，許多人總覺得最難熬，其實降低食量不需要狂挨餓，只需要改變進食習慣，就能讓自己辛苦的過程輕鬆很多，..

減重輕鬆達標！「5個」超簡單方法，教你把胃瘦下來

許多人暴飲暴食，胃都是被不健康的飲食習慣給養大的，想要積極瘦身，第一步就是要先把胃養小，恢復以往正常狀態，以下5個簡單方法跟著做，讓你瘦..

「168斷食」還有三種吃法！楊丞琳、侯佩岑實測有效　最快月瘦5公斤

168間歇性斷食絕對是近年最火紅的減肥斷食法，怎麼做才能成功、8小時內要吃些什麼、名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單一次把大家整理好，..

6招「吃高」基礎代謝養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

柯佳嬿素顏演高中生怕被嫌老　「勤保養」回春菜單公開

由柯佳嬿和許光漢聯手主演的爆火偶像劇《想見你》紅到不行，這次也更光入圍了2020金鐘獎的5項大獎，除了劇情故事別出心裁之外，男女主角的超..

養成易瘦體質就不怕胖！7招提高基礎代謝，減肥更輕鬆

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是很認真減肥卻好像沒什麼效果？其實可以從透過調整飲食、作息、運動和生活習慣等..

怎麼練都沒有馬甲線？最常被忽略的4大關鍵　難怪腹肌出不來

越來越多人追求緊實健美的身材線條，尤其是馬甲線、蜜桃臀更是許多女生的目標。而不少人都有這個疑問，明明認真練了好久卻連個腹肌的影子都看不到..

甩肉好簡單！提升減脂效果的5招小秘訣　照著做2個月體脂下降5%

減肥最重要的不是體重減少了多少，而是減去肥肉脂肪，才能真正瘦出好體態，而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，像是以下5招小秘訣，能..

Lisa把大家驚呆的20吋細腰　公開「健身菜單」4動作，做完超有感

韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..

雪炫新畫報馬甲線、腹肌辣翻！剛出道曾是肉肉女　狂瘦13kg的秘訣大公開

雪炫在韓國有最強CF女王之稱，其中一個原因就是因為他的真人跟畫報上幾乎零差別！說他是生圖殺手完全不為過～而最近雪炫更在IG上PO出自己為..

辣到噴血！泫雅穿內衣大秀人魚腹肌　3招日常習慣輕鬆瘦身不復胖

南韓泫雅公開戀情之後，經常在IG上面曬恩愛，最近也分享一組畫報，只見她身穿性感的CK內衣，大露胸線還有人魚腹肌，幾乎零贅肉的超強身材，讓..

49歲鍾麗緹公開最有效的保養品　「另一半的愛能讓你維持完美狀態」

美人魚鍾麗緹絕對是很多人心目中的女神，火辣的身材搭配上冷豔的臉孔，沒有一個人能抵抗的了她的魅力！今年49歲的鍾麗緹，從她的外表妳完全不敢..

南韓Youtuber從100kg減掉半個自己　整型等級的瘦身法，全靠兩大絕招

最近在南韓，有位爆紅的美女Youtuber Jinny，在開始營運Youtube頻道不到一年後就累積了足足10萬名超過的粉絲數！成功的秘..

MAMAMOO頌樂「3日水果減肥法」爆紅！4技巧就能簡單執行，馬上-2kg

比起一次甩去10公斤、20公斤，追求更好看線條的小基數減肥是更不容易執行！MAMAMOO頌樂就在youtube分享「3日水果減肥餐」，結..

2019 「亞洲最美臉孔」是Lisa　20吋細腰靠腹肌四動作＋飲食方式養成

韓國知名女團Blackpink中，除了人間香奈兒Jennie之外，最受矚目的就是新一代的IG女王Lisa！今年22歲的Lisa自泰國，她..

健身網紅懷胎9月馬甲線依舊在！超強6招「養胎不養肉」飲食法

怎麼吃才能「養胎不長肉」？先前有個大陸網紅懷孕到9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細，更狂的是馬甲線還依稀可見，引起網友一陣熱議，本身就..

《黑魔女2》裘莉20年前性感嫩照曝光　超狂飲食菜單養出零贅肉身材

從2014首部《黑魔女》到現在，終於迎來了《黑魔女2》，等了五年可一解對安潔莉娜裘莉（Angelina Jolie）的渴了～電影中飾演..

簡單7招提高基礎代謝率　加速脂肪燃燒！吃夠蛋白質也能助瘦身

為什麼有些人不忌口、正常吃喝都不會胖，但自己刻意吃少一點還是不停發胖？其實關鍵就是基礎代謝率！基礎代謝率越高，身體消耗的熱量就越多，想讓..

早餐鮪魚三明治＋新鮮柳橙汁！營養師狂推「一日菜單」照著吃就能輕鬆瘦

每個女生都說要減肥，但如何瘦的健康又漂亮呢？說的容易，但做起來卻比登天還要難，其中原因可能是妳對減肥還停留在像是「節食、或是不吃就會瘦」..

《小時光》邢菲完美身材零贅肉　公開三餐這樣吃＋瘦手臂方法

《致我們暖暖的小時光》除了甜蜜蜜的劇情之外，有沒有人看到女主角邢菲的身材？每次褲子穿的短短的，卻也完全沒看到贅肉，就算穿露肩膀的洋裝，手..