現代人生活高壓忙碌,趕著下班、等著下班、上床睡覺,每天忙著團團轉,整天沒空思考,大多數的人都累到忘了什麼是幸福感,幸福說起來空泛,其實實..
現代人生活壓力大,每天工作、家庭壓得喘不過氣來,想要天天擁有好心情可說是奢求,但是吃對東西能幫你提振心情,感受更快樂,以下5種食物一定要..
研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
一年一度世界健康日即將到來,日前世界衛生組織也公布了今年度主題「My health,my right」,每個人都擁有在日常生活中獲得健康..
每天上班壓力龐大,下班回家又有做不完的事情,好想放鬆休息一下,但是卻很難放鬆副交感神經,透過舒壓小物的搭配,可以更有效率的釋放壓力。
夜深人靜,你總覺得離幸福遙不可及嗎?擁有幸福感是許多人追求的目標,但是或許這種感覺太抽象,以下盤點5個方法可以幫助你離幸福更進一步。
現代人生活高壓緊湊,生活上有時遇到一點不順心,心情就容易被影響,連帶著一整天都不怎麼順利,盤點5個簡單方法,讓你不被情緒左右,幫你維持好..
美國人氣超模貝拉哈蒂德(BellaHadid)總給人樂觀開朗的形象,昨(10日)她罕見在IG上提及自身心理健康問題,直言一直以來都在和焦..
在《Journal of Abnormal Psychology》期刊上的一份研究論文指出,一項位於紐西蘭但尼丁的長期研究,總共收集了9..
「生活需要簡單,社群也是。」社群媒體普及的時代,社交軟體不斷推陳出新,我們一天可能需要滑好多個不同平台的帳號,不知不覺耗費了許多時間與心..
《Time》曾報導一項心理研究指出:「單身人士和有伴侶者之幸福感程度相去不遠,而且生活中如果沒有浪漫關係,還有許多的好處。」所以單身不是..
許多人都有痘痘粉刺困擾,就算努力做好清潔、保養,還是時不時會冒痘,除了用上抗痘護膚品,其實吃對食物也能有助抑制痘痘發炎、幫助肌膚快點復原..
在快節奏的生活中,充足的睡眠會大幅度增強身體和心理健康,你是否曾經在一夜艱難的睡眠後,覺得疲憊不堪?或者在那些寒冷的冬日,床墊總是感覺潮..
英國王儲威廉與妻子凱特王妃昨造訪蘇格蘭,了解關懷年輕人心理健康機構的運作,由於多為戶外活動,夫妻倆以「類情侶裝」的休閒裝扮亮相,均身穿墨..
現代生活中,人與人的關係密不可分,想要改善日常表現、人際關係,最重要的是了解自己,並成為內在心靈及情緒的主人。《金字塔心智模式》一書讓你..
王陽明和蔡詩芸結婚8年、育有1女,經常在社群曬恩愛的兩人被發現久未合體,兩人分居且鬧婚變的消息不逕而走,但據《鏡周刊》報導夫妻倆被讀者目..
同一張圖你先看到的東西,往往就是出你內心的投射,《小紅書》就有一個心理測驗,從你第一眼看見的東西,能測出你最需要小心什麼,測過的都說準!
現代人生活高壓緊張,維持心情穩定是很重要的一件事,營養師余朱青分享,挑對食物能讓人安定情緒,她舉例像是小孩常吃的含糖飲料、巧克力、速食等..
Netflix紀錄片《史塔茲的療癒之道》,在2022年尾上架後,不但在爛番茄得到滿分表現,亦在IMDb上維持7.8分的好成績。電影由知名..
現代人工作壓力大,受到疫情影響,連日常生活都快喘不過氣,很多人甚至開始出現不斷地焦慮、緊張等狀況,一點小事就像是壓垮駱駝的最後一根稻草,..